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अलर्ट: लो ब्लड प्रेशर को हल्के में लेना हो सकता है घातक, ये 5 आयुर्वेदिक नुस्खे पहुंचा सकते हैं लाभ

Fri, 25 Jun 2021 05:34 PM IST
प्रकाश चंद जोशी हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
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प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : iStock
आचार्य मनीष
आयुर्वेदाचार्य, शुद्धि आयुर्वेद

Medically Reviewed by Acharya Manish

बीमारी कोई भी हो किसी भी इंसान के लिए, ये घातक साबित हो सकती है। आजकल के खानपान और हमारी बिगड़ती दिनचर्या की वजह से व्यक्ति कई ऐसी बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं, जिनके साथ फिर उन्हें लगभग पूरी जिंदगी जीना पड़ता है। ऐसी ही एक बीमारी है जो व्यक्ति के लिए काफी खतरनाक है, वो है लो ब्लड प्रेशर की समस्या। इसकी वजह से दिल, दिमाग और शरीर के कई जरूरी अंगों के बीच ब्लड सर्कुलेशन में दिक्कत आती है। जब नॉर्मल रेंज से ब्लड प्रेशर कम होता है, तो ये शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। डिप्रेशन, थकान आना, प्यास लगना, तेज सांस लेना, सीने में दर्द, जी मचलाना, अनियमित धड़कन आदि इसके लक्षण हैं, जिन्हें कभी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। तो चलिए आपको कुछ ऐसे आयुर्वेदिक नुस्खे बताते हैं, जो आपकी मदद कर सकते हैं।
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प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : Pixabay
ये आयुर्वेदिक नुस्खे कर सकते हैं मदद:-

अदरक
  • इसमें आपको ये करना है कि चाकू की मदद से पहले अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े कर लें, और फिर इसमें सेंधा नमक और नींबू का रस मिलाकर एक जार में रख लें। इसके बाद रोजाना इसे थोड़ी-थोड़ी मात्रा में रोजाना तीन-चार बार खाएं। इससे आपके ब्लड प्रेशर को नॉर्मल होने में मदद मिल सकती है।
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दूध - फोटो : पिक्साबे
खजूर वाला दूध
  • आपको सबसे पहले एक बर्तन में दूध डालना है, साथ ही इसमें खजूर डालने है। फिर इस दूध को अच्छे से उबाल लें। इसके बाद इस खजूर वाले दूध का सेवन आपको रोजाना करना है। आप चाहें तो सुबह नाश्ते के समय या फिर शाम के समय भी इस दूध का सेवन कर सकते हैं। इस खजूर वाले दूध से आपका ब्लड प्रेशर नॉर्मल होने में मदद मिल सकती है।

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प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : iStock
टमाटर का रस
  • इसमें आपको ये करना है कि सबसे पहले कुछ अच्छे टमाटर लेने हैं, और फिर उनका रस निकाल लेना है। रस निकालने के बाद इसमें आपको पीसी हुई काली मिर्च और काल नमक मिला लेना है। इसके बाद ये तैयार है और आपको कुछ दिनों तक इसका लगातार सेवन करना है। ऐसा करने से आपको लो ब्लड प्रेशर में आराम मिल सकता है।
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चुकंदर - फोटो : Pixabay
चुकंदर
  • आप चुकंदर के जूस का भी सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आपको सबसे पहले चुकंदर को छीलकर अच्छे से धो लेना है। फिर मिक्सर में इसको डालकर इसका जूस निकाल लें। आप अपने स्वाद के लिए इसमें काला नमक मिल सकता है। जो लोग ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं, उन्हें इसका सेवन रोजाना सुबह और शाम दोनों समय करना चाहिए।
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प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : iStock
दालचीनी का पानी
  • दालचीनी हमारे किचन में आसानी से मिल जाती है, क्योंकि इसका इस्तेमाल हम अपने खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए करते हैं। इसके अलावा दालचीनी लो ब्लड प्रेशर को कम करने में भी मददगार मानी जाती है। इसके लिए आपको एक बर्तन में पानी उबालना है, और इसी दौरान इसमें कुछ टुकड़े दालचीनी के डाल देने हैं। इसके बाद इस दालचीनी वाले पानी का सेवन आपको रोजाना सुबह-शाम करना है।
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आंवला (प्रतीकात्मक तस्वीर) - फोटो : Pixabay
आंवला का जूस
  • इसमें आपको पहले आंवला को अच्छे से धो लेना है और फिर मिक्सी की मदद से इसका रस निकाल लें। इसके बाद इस जूस में आपको शहद मिलाना है और रोजाना इसका सेवन करना है। इससे आपको फायदा मिल सकता है। इसके अलावा आप आंवला की कैंडी या मुरब्बे का भी रोजाना सेवन कर सकते हैं।

नोट: आचार्य मनीष आयुर्वेद आचार्य हैं, जो आर्युवेद की दुनिया में एक लंबा अनुभव रखते हैं। 

अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
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