प्रतीकात्मक तस्वीर
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काफी मात्रा में मिलता है आयरन
- हमारे शरीर के लिए आयरन काफी जरूरी होता है, जो हमें अलग-अलग तरह के खाने से मिलता है। वहीं, कद्दू में आयरन की भरपूर मात्रा होती है। ऐसे में इसका सेवन करने से ये एनर्जी के लेवल को बढ़ाता है, चक्कार आने से बचाता है, नाखूनों के पीले होने की समस्या में राहत देता है आदि।
नोट: प्रिया पांडेय योग्य और अनुभवी डायटिशियन (आहार विशेषज्ञ) हैं। उन्होंने कानपुर के सी.एस.जे.एम. विश्वविद्यालय से मानव पोषण में बी.एस.सी. किया है। उन्होंने कानपुर के आभा सुपर स्पेशलिटी अस्पताल में आहार विशेषज्ञ के रूप में काम किया है। उन्होंने जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज में पोषण व्याख्यान के विषय के प्रतिनिधि के रूप में भी भाग लिया है। उनका इस क्षेत्र में 8 वर्ष का लंबा अनुभव है।
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