दिल से लेकर डायबिटीज तक में देती है राहत, कॉफी के हैं ये गजब के फयदे

डॉ. परवेश मलिक 
फिजिशियन, उजाला सिग्नस हॉस्पिटल
डिग्री- एम.बी.बी.एस, एमडी (जनरल मेडिसिन)

Medically Reviewed by Dr. Parvesh Malik

हर किसी की अपनी दिनचर्या होती है। कोई सुबह जल्दी उठता है, तो कोई सुबह देर से, कोई जिम जाना पसंद करता है, तो कोई योग करना आदि। लेकिन आमतौर पर लगभग सभी लोगों की एक आदत बिल्कुल एक जैसी होती है, और वो है अपने दिन की शुरुआत चाय-कॉफी के साथ करने की। वहीं, बात अगर कॉफी की करें, तो लोगों को कॉफी पीना काफी पसंद होता है। कॉफी में मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन्स होते हैं, ये सभी हमारी थकान मिटाने, हमें सेहतमंद रखने और कई तरह की गंभीर बीमारियों से बचाने में भी मदद करते हैं। हालांकि, इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि एक दिन में तीन-चार कप कॉफी से ज्यादा सेवन करना नुकसानदायक भी हो सकता है। तो चलिए आपको बताते हैं कि कॉफी हमारी कैसे मदद कर सकती है।

नोट: डॉ. परवेश मलिक एक फिजिशियन हैं और वर्तमान में पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में कार्यरत हैं। डॉ. मलिक ने हरियाणा के महर्षि मार्कंडेश्वर इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ साइंसेज एंड रिसर्च मुल्लाना, से अपना एबीबीएस पूरा किया है। इन्होंने जनरल मेडिसिन में एमडी भी किया। पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में काम करने से पहले डॉ. परवेश ने एम.एम इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज एंड रिसर्च महर्षि मार्कंडेश्वर यूनिवर्सिटी में जूनियर रेजिडेंट के तौर पर काम किया है।  

अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।