प्रतीकात्मक तस्वीर
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पाचन तंत्र के लिए भी अच्छी है मूंगफली
- विशेषज्ञ कहते हैं कि अगर आप भोजन के बाद प्रतिदिन 50 से 100 ग्राम मूंगफली का सेवन करते हैं, तो इससे पाचन शक्ति मजबूत होती है यानी भोजन को पचाने में मदद करती है और शरीर में खून की कमी भी पूरी होती है। लेकिन ध्यान रहे कि ज्यादा मात्रा में इसका सेवन पेट में गैस की समस्या भी पैदा कर सकता है। इसलिए उचित मात्रा में ही मूंगफली का सेवन करें।
नोट: डॉ. परवेश मलिक एक फिजिशियन हैं और वर्तमान में पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में कार्यरत हैं। डॉ. मलिक ने हरियाणा के महर्षि मार्कंडेश्वर इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ साइंसेज एंड रिसर्च मुल्लाना, से अपना एबीबीएस पूरा किया है। इन्होंने जनरल मेडिसिन में एमडी भी किया। पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में काम करने से पहले डॉ. परवेश ने एम.एम इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज एंड रिसर्च महर्षि मार्कंडेश्वर यूनिवर्सिटी में जूनियर रेजिडेंट के तौर पर काम किया है।
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