क्या आपने कभी आड़ू का सेवन किया है? अंग्रेजी में पीच कहा जाने वाला यह फल बहुत ही लोकप्रिय और स्वादिष्ट होता है। माना जाता है कि सबसे पहले इसकी खेती चीन में की गई थी, लेकिन अब यह पूरी दुनिया में उगाया जाने लगा है। भारत में इसकी खेती हिमाचल प्रदेश, कश्मीर और उत्तराखंड में की जाती है और यहां लोग बड़े चाव से यह फल खाते हैं। लाल और पीले रंग के दिखने वाले इस फल में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके सेवन से शरीर को कई तरह की समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। आइए जानते हैं इसके सेवन से होने वाले फायदों के बारे में...