प्रतीकात्मक तस्वीर
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काजू के नुकसान
- काजू वैसे लाभदायक तो होता है, लेकिन अधिक मात्रा में इसका सेवन नुकसान भी पहुंचा सकता है। काजू के अधिक सेवन से हाई ब्लड प्रेशर यानी उच्च रक्तचाप की समस्या हो सकती है। इसके अलावा यह वजन भी बढ़ा सकता है, क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में कैलोरी होती है। सिर्फ यही नहीं, काजू के अधिक सेवन से पेट से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं। अगर आप सिरदर्द और माइग्रेन की समस्या से पीड़ित हैं या मोटापे से ग्रसित हैं, तो अधिक मात्रा में काजू का सेवन न करें।
नोट: प्रिया पांडेय योग्य और अनुभवी डायटिशियन (आहार विशेषज्ञ) हैं। उन्होंने कानपुर के सी.एस.जे.एम. विश्वविद्यालय से मानव पोषण में बी.एस.सी. किया है। उन्होंने कानपुर के आभा सुपर स्पेशलिटी अस्पताल में आहार विशेषज्ञ के रूप में काम किया है। उन्होंने जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज में पोषण व्याख्यान के विषय के प्रतिनिधि के रूप में भी भाग लिया है। उनका इस क्षेत्र में 8 वर्ष का लंबा अनुभव है।
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