Body Detox Before Diwali: दिवाली के त्योहार से पहले ही हमारे खान-पान का रूटीन बिगड़ने लगता है। मिठाइयां, पकवान और दावतों का सिलसिला शुरू होने से पहले, शरीर को डिटॉक्स करना बहुत जरूरी है। बॉडी डिटॉक्स का मतलब है शरीर से उन हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालना जो तनाव, प्रदूषण और अनहेल्दी खानपान के कारण जमा होते हैं। दिवाली मिठाइयों का त्योहार है ये बात सभी को पता है ऐसे में अगर आप अपने शरीर को पहले से डिटॉक्स नहीं करते हैं तो कई बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है।
इसलिए अगर आप दिवाली में लजीज पकवान और मिठाइयों का आनंद लेना चाहते हैं तो अभी शरीर को डिटॉक्स करना बहुत जरूरी है। यह डिटॉक्स प्रक्रिया न केवल आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाती है, बल्कि आपकी त्वचा को चमकदार बनाती है और एनर्जी लेवल को भी बढ़ाती है। इसी विषय में हमने ओडिशा के निजी अस्पताल में काम करने वाले डॉक्टर रवि कुशवाहा से बात की।
उन्होंने दिवाली से पहले शरीर को डिटॉक्स करने के लिए कुछ सरल उपाय सुझाएं हैं, जिसके बारे में आपको भी जानना चाहिए। डॉक्टर कुशवाहा सुझाव देते हैं कि मौसम बदल रहा है, ऐसे में इन नियमों का इसलिए भी जरूरी है कि बदलते मौसम में वायरल इंफेक्शन और सर्दी-जुकाम का खतरा बढ़ जाता है। आप इन नियमों का पालन करके खुद को स्वस्थ रख सकते हैं और दिवाली का अच्छे से आनंद ले सकते हैं।