Effective Ways To Keep Children Safe From Heat Stroke: अप्रैल के महीने में तेज चिलचिलाती गर्मी में लोगों का हाल बेहाल है। अगर आप ऐसे में अपने स्कूल जाते बच्चे को सुरक्षित रखना चाहते हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखें।
विज्ञापन
1 of 7
बच्चा स्कूल जाता है तो उसे लू-लपट से ऐसे बचाएं?
- फोटो : AI
Effective Ways To Keep Children Safe From Heat Stroke: अप्रैल के महीने में तेज चिलचिलाती गर्मी का असर बच्चों पर सबसे ज्यादा पड़ता है। स्कूल जाते समय बच्चे लंबे समय तक बाहर रहते हैं और सूरज की सीधी धूप में उन्हें हीट स्ट्रोक या डिहाइड्रेशन का खतरा रहता है। खासकर छोटे बच्चे और कमजोर इम्यून वाले बच्चे जल्दी प्रभावित हो सकते हैं।
ऐसे में माता-पिता और अभिभावकों को कुछ विशेष सावधानियों का पालन करना चाहिए। इस खबर में हम आपको बताएंगे कि बच्चों को गर्मी और हीट स्ट्रोक से सुरक्षित रखने के प्रभावी तरीके कौन-कौन से हैं।
विज्ञापन
2 of 7
बच्चा स्कूल जाता है तो उसे लू-लपट से ऐसे बचाएं?
- फोटो : Adobe Stock
पर्याप्त पानी पिलाएं
गर्मी में बच्चों का शरीर जल्दी डिहाइड्रेट हो सकता है।
उन्हें हर 1-2 घंटे में पानी पिलाना बेहद जरूरी है।
छोटे-छोटे घूंट में पानी देना ज्यादा असरदार होता है।
इसके अलावा फल और जूस जैसे हाइड्रेटिंग भोजन भी मदद कर सकते हैं।
इस उपाय से बच्चों का शरीर ठंडा रहता है और हीट स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है।
विज्ञापन
3 of 7
बच्चा स्कूल जाता है तो उसे लू-लपट से ऐसे बचाएं?
- फोटो : AI
हल्के कपड़े पहनाएं
बच्चों को हल्के रंग और सूती कपड़े पहनाने चाहिए।
ये कपड़े गर्मी को सोखते नहीं हैं और शरीर को आराम देते हैं।
डार्क रंग के भारी कपड़े धूप में शरीर की गर्मी बढ़ा सकते हैं।
सूती कपड़े पसीने को अवशोषित करते हैं और जल्दी सूखते हैं, जिससे बच्चे गर्मी में सहज महसूस करते हैं।
4 of 7
बच्चा स्कूल जाता है तो उसे लू-लपट से ऐसे बचाएं?
- फोटो : Adobe
धूप से बचाव
बच्चों को सीधे सूरज की रोशनी में लंबे समय तक न रहने दें।
स्कूल जाते समय उन्हें छाता, कैप या हैट पहनाने की आदत डालें।
अगर रास्ते में धूप तेज है, तो उन्हें छायादार मार्ग से स्कूल भेजें।
यह उनके शरीर को गर्मी से बचाता है और त्वचा पर जलन भी कम करता है।
विज्ञापन
5 of 7
बच्चा स्कूल जाता है तो उसे लू-लपट से ऐसे बचाएं?
- फोटो : Freepik.com
हल्का और पौष्टिक नाश्ता
गर्मी में भारी भोजन करने से शरीर की गर्मी बढ़ती है और ऊर्जा जल्दी खर्च होती है।
बच्चों को हल्का और हाइड्रेटिंग नाश्ता दें, जैसे कि फल, दही, और जूस।
इससे शरीर ठंडा रहता है और बच्चे स्कूल में सक्रिय रह पाते हैं।
विज्ञापन
6 of 7
बच्चा स्कूल जाता है तो उसे लू-लपट से ऐसे बचाएं?
स्कूल बैग हल्का रखें
भारी बैग और गर्म मौसम दोनों मिलकर बच्चों को जल्दी थका सकते हैं।
जरूरी किताबें, नोटबुक और पानी की बोतल ही बैग में रखें।
अतिरिक्त वजन बच्चों के कंधों और पीठ पर दबाव डालता है और गर्मी में थकान बढ़ा सकता है।
बच्चा स्कूल जाता है तो उसे लू-लपट से ऐसे बचाएं?
- फोटो : Adobe stock
सनस्क्रीन का उपयोग
स्कूल जाने से पहले बच्चों की त्वचा पर सनस्क्रीन लगाना जरूरी है।
यह त्वचा को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है और जलन, लालिमा या धूप से होने वाली परेशानियों से बचाव करता है।
हल्का सनस्क्रीन हर 2-3 घंटे में दोबारा लगाना फायदेमंद होता है।
नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।
अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।