प्रिया पांडेय
डायटिशियन (आहार विशेषज्ञ), उजाला सिग्नस हॉस्पिटल
डिग्री- बी.एस.सी. (मानव पोषण)
अनुभव- 8 वर्ष
Medically Reviewed by
Ms. Priya Pandey
आजकल आप कई अजीब-अजीब बीमारियों के बारे में सुनते होंगे, जो हर किसी को डराकर रखती हैं। लेकिन हमें एक बात समझनी चाहिए कि बीमारी चाहे कैसी भी हो, लेकिन उसका हमारे खानपान से काफी गहरा नाता होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि अगर आप एक हेल्दी डाइट लेते हैं, तो आप कई बीमारियों से बचे रह सकते हैं। जबकि अगर आपकी डाइट में प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स और आयरन जैसे पोषक तत्व नही हैं, तो आप बीमारी की चपेट में आसानी से आ सकते हैं। जैसे- डायबिटीज, खून की कमी या ब्लड शुगर जैसी दिक्कतें हैं, इनको रोकने में हमारा हेल्दी खानपान हमारी काफी मदद कर सकता है। बस जरूरी है कि एक अच्छी डाइट को अपने जीवन का हिस्सा बनाया जाए, तो चलिए हम आपको खाने की कुछ चीजो के बारे में बताते हैं, जिनका सेवन करके आपको इन बीमारियों में काफी फायदा मिल सकता है।