उम्र बढ़ना सामान्य प्रक्रिया है, इसके साथ शरीर में कई तरह के बदलाव भी आने शुरू हो जाते हैं। 50-55 की उम्र के बाद शरीर की मांसपेशियां कम होने लगती हैं, ताकत घटने लगती है और आपके लिए जीवन के सामान्य कामकाज करना भी मुश्किल हो जाता है। महिलाओं में 50 की उम्र के बाद मेनोपॉज के कारण होने वाली समस्याओं का खतरा और भी बढ़ जाता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, उम्र बढ़ने के साथ चिंता सिर्फ शारीरिक समस्याओं की नहीं है, इसका असर आपकी दिमागी सेहत और मेंटल हेल्थ पर भी पड़ सकता है। 60 की उम्र में आमतौर पर याददाश्त कमजोर होने लगती है और निर्णय लेने की क्षमता भी घट जाती है। लेकिन हर भूलने की आदत को उम्र का असर मान लेना सही नहीं है।
दिमाग की कार्यक्षमता में बदलाव कई बार धीरे-धीरे शुरू होते हैं और आपको लंबे समय तक इसका एहसास भी नहीं होता। कई बार इस तरह की समस्याएं 50 से कम उम्र वालों में भी हो सकती हैं।