प्रतीकात्मक तस्वीर
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अगर आप बादाम का सेवन नियमित रूप से करते हैं, तो ब्लड शुगर लेवल के एकदम बढ़ जाने की समस्या नियंत्रित होती है। यही नहीं, एक अध्ययन बताता है कि बादाम खाने से शरीर में इंसुलिन बनने लगता है, जिसके कारण बल्ड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है। डायबिटीज में जो दूसरा ड्राई फ्रूट्स फायदेमंद माना जाता है, वो है अखरोट क्योंकि ये टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों को काफी लाभ पहुंचाता है।