कोरोनाकाल में न करें बार-बार फ्रिज के पानी का सेवन, हो सकता है गले में संक्रमण

Medically reviewed by Dr. Vishesh Akole

डॉ विशेष अकोले, जनरल फिजिशियन

संत रविदास हॉस्पिटल, इंदौर

डिग्री- एम.बी.बी.एस

अनुभव- 28 वर्ष

गर्मियों में कई सारे लोगों को सिर्फ फ्रिज का पानी पीना ही अच्छा लगता है और वे समय के साथ इसे अपनी आदत बना लेते हैं लेकिन ज्यादा फ्रिज का पानी पीने से सिर्फ और सिर्फ नुकसान ही होते हैं और खासकर जब कोरोनाकाल में इसे बार-बार पीने से गले में दर्द जैसी समस्या हो तब तो सामान्य पानी पीना ही बेहतर है। धूप से लौटने या असामान्य तापमान में तो ठंडा पानी पीना खुद से बीमारियों को आमंत्रित करने जैसा है। ठंडा पानी पीने से कई सारी समस्याएं आप को हो सकती है। अगली स्लाइड्स से जानिए कि बार-बार फ्रिज का पानी पीने से कौन-कौनसी समस्याएं होती हैं? 

 

गले में संक्रमण
ठंडे पानी का ज्यादा और बेवक्त सेवन आपके गले को खराब कर सकता है। फ्रिज का ज्यादा पानी पीने से आपके गले में म्यूकस पैदा हो सकता है, जो कि गले को खराब करने लगता है। ठंडा पानी पीने से गले में कफ भी होता है। कफ ज्यादा होने पर खांसी और बुखार भी हो सकता है इसलिए सामान्य पानी का ही सेवन करें। इन दिनों ठंडा पानी पीना आपके लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं है। 

सिर दर्द
ठंडा पानी बार-बार पीने से बिल्कुल संभव है कि आपको सिरदर्द होने लगे। इससे हमारे सिर की क्रॉनियल नस पर प्रभाव पड़ता है। धूप में से लौटकर ठंडा पानी पीने पर भी सिर दर्द होने लगता है। जब बहुत तेज प्यास लग रही हो तब तो भूलकर भी ठंडा पानी न पिएं क्योंकि इससे प्यास तो बूझती नहीं है पर समस्या जरूर बढ़ जाती है। बाहर से लौटने पर या कूलर में बैठे रहने पर भी सामान्य पानी पीना ही आपके लिए सही होगा, इससे आपको कोई नुकसान नहीं पहुंचेगा। 

कब्ज की समस्या 
जिन लोगों को कब्ज की समस्या पहले से होती है उन्हें तो बिल्कुल भी ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। इसका सेवन करने से मल त्याग करने में दिक्कत आती है। ठंडा पानी पेट में जाकर मल को कठोर ही बनाता है इसलिए सामान्य पानी का ही सेवन आपके लिए बेहतर रहेगा। आप चाहते हैं कि पेट बिना किसी मशक्कत के साफ हो जाए तो सवेरे उठकर एकबार गर्म पानी जरूर पिएं। इससे आपको कब्ज नहीं होगी।

 

बढ़ने लगेगा वजन
यदि आप दिनभर ठंडा पानी पी रहे हैं और सोचते हैं कि आपका वजन क्यों बढ़ रहा है तो इसके पीछे कारण स्पष्ट हैं। ज्यादा ठंडा पानी पीने से पेट में जमा चर्बी सख्त हो सकती है और फैट को निकलने में फिर बहुत दिक्कत आती है इसलिए कोशिश करें कि गर्मी के मौसम में भी फ्रिज का ठंडा पानी पीने की बजाय सामान्य पानी ही पी लें। यदि वजन कम करना चाह रहे हैं तो दिन में एकबार तो गर्म पानी जरूर पिएं।

नोट- यह लेख संत रविदास हॉस्पिटल के डॉक्टर विशेष अकोले से बातचीत के आधार पर तैयार किया गया है। डॉक्टर विशेष अकोले पिछले 28 सालों से प्रैक्टिस कर रहे हैं। उन्होंने अपनी डिग्री जी.एस मेडिकल कॉलेज एंड हॉस्पिटल, उत्तर प्रदेश से ली है।

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