अलर्ट: डायबिटीज के मरीज इन फलों से बनाएं दूरी, वरना बढ़ जाएगा शुगर लेवल

Medically Reviewed by Dr. Ambika Prasad Yadav 

डॉ. अंबिका प्रसाद यादव 
इंटरनल मेडिसिन, डायबिटीज और हाइपरटेंशन कंसल्टेंट, उजाला सिग्नस अस्पताल 
डिग्री- एम.बी.बी.एस, एमडी

फल हमारे स्वास्थ्य के लिए कितने उपयोगी होते हैं, ये तो आप जानते ही होंगे। इनके सेवन से शरीर में विटामिन और खनिज की पूर्ति होती है, जो हमारे शरीर के लिए अत्यंत ही आवश्यक होते हैं। यानी कुल मिलाकर फल स्वस्थ आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, जिन्हें खाने से हमें पर्याप्त ऊर्जा भी मिलती है और तरह-तरह की बीमारियों से भी बचाव होता है। वैसे तो फलों में प्राकृतिक शुगर पाई जाती है, जो शरीर के लिए नुकसानदायक नहीं होती है, लेकिन डायबिटीज के मरीजों को सोच समझ कर ही फलों का सेवन करना चाहिए। दरअसल, डायबिटीज के मरीजों को अपना ब्लड शुगर लेवल नियंत्रण में रखना होता है, लेकिन कुछ फल ऐसे होते हैं, जिनमें चीनी की मात्रा अधिक पाई जाती है, इसलिए डायबिटीज के मरीजों को ऐसे फलों के सेवन से बचना चाहिए। आइए जानते हैं शुगर के मरीजों के लिए कौन से फल नुकदानदायक हो सकते हैं? 

नोट: डॉ. अंबिका प्रसाद यादव, वाराणसी के उजाला सिग्नस अस्पताल में इंटरनल मेडिसिन, डायबिटीज और हाइपरटेंशन कंसल्टेंट हैं। इन्होंने आगरा विश्वविद्यालय से मेडिसिन में एमबीबीएस और एमडी किया है।  

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