डेंगू बुखार में क्या करें
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किसी को डेंगू हो जाए तो क्या करें?
डाइटीशियन डॉ. नमिता नादर कहती हैं, अगर किसी को डेंगू हो जाए तो सबसे जरूरी है कि पूरे दिन तरल पदार्थ लेते रहें। डेंगू के दौरान शरीर कमजोर हो जाता है इसलिए ऐसी डाइट लें जो आसानी से पच जाए और शरीर को जरूरी पोषण भी मिले। दिन की शुरुआत पानी या नारियल पानी से करें और पूरे दिन तरल पदार्थ लेते रहें।
- खाने में मूंग दाल की खिचड़ी, दलिया, दाल, दही, उबली सब्जियां और ताजे मौसमी फल शामिल करें।
- भूख कम लगे तो एक साथ ज्यादा खाने के बजाय हर 2 से 3 घंटे में थोड़ा-थोड़ा खाएं।
- प्रोटीन से भरपूर भोजन शरीर की रिकवरी में मदद करता है इसलिए पनीर की जगह यदि उपयुक्त हो तो दही, दूध, दाल, अंडा या डॉक्टर की सलाह के अनुसार अन्य प्रोटीन युक्त आहार ले सकते हैं। तला-भुना, मसालेदार और पैकेट वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
- सही खानपान, पर्याप्त आराम और डॉक्टर द्वारा बताए गए इलाज का पालन करने से मरीज को जल्दी स्वस्थ होने में मदद मिलती है।
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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।
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