प्रतीकात्मक तस्वीर
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वर्कआउट से दो-तीन दिन दूरी बनाएं
- अगर आप वर्कआउट करते हैं, तो कोरोना वैक्सीन लगाने के बाद आपको दो-तीन दिन कोई वर्कआउट नहीं करना चाहिए, बल्कि आपको आराम करना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि आपको जहां बांह में वैक्सीन का इंजेक्शन लगाया जाता है, वहां कुछ दिन दर्द रहता है। ऐसे में अगर आप वर्कआउट करेंगे, तो ये दर्द बढ़ भी सकता है। इसलिए दर्द खत्म होने के बाद वर्कआउट करना बेहतर विकल्प है।
नोट: डॉ. राजन गांधी अत्यधिक योग्य और अनुभवी जनरल फिजिशियन हैं। इन्होंने कानपुर के जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज से अपना एमबीबीएस पूरा किया है। इसके बाद इन्होंने सीएच में डिप्लोमा पूरा किया। फिलहाल यह उजाला सिग्नस कुलवंती अस्पताल, कानपुर में मेडिकल डायरेक्टर और सीनियर कंसल्टेंट फिजिशियन के तौर पर काम कर रहे हैं। यह आईएमए (इंडियन मेडिकल एसोसिएशन) के आजीवन सदस्य भी हैं। डॉ. राजन गांधी को इस क्षेत्र में 25 साल का अनुभव है।
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