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सावधान: आपके घर भी आ सकता है कोरोना, न करें ऐसी लापरवाही, बरतें ये छह सावधानियां

Wed, 28 Apr 2021 12:46 PM IST
सोनू शर्मा हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
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कोरोना वायरस - फोटो : iStock
Medically Reviewed by Dr. Rajan Gandhi

डॉ. राजन गांधी

जनरल फिजिशियन, चाइल्डकेयर हॉस्पिटल, उजाला सिग्नस हॉस्पिटल
डिग्री- एम.बी.बी.एस, डिप्लोमा सी.एच
अनुभव- 25 वर्ष 


देशभर में कोरोना वायरस के मामले लगातार बढ़ते जा रहे हैं। एक समय था जब संक्रमण काफी कम हो गया था, लेकिन पिछले महीने इसमें अचानक से उछाल आया और अब तो रोजाना संक्रमण के नए और दुखद रिकॉर्ड बनते जा रहे हैं। पिछले और मौजूदा आंकड़ों को देखकर इतना तो साफ हो गया है कि यह वायरस इतनी जल्दी लोगों का पीछा छोड़ने वाला नहीं है। कई वैज्ञानिक भी यह आगाह कर चुके हैं कि हो सकता है कोरोना कभी दुनिया से जाए ही ना। हालांकि जो मौजूदा हालात हैं, उसमें कोरोना की वजह से अधिक संख्या में लोगों की जानें जा रही हैं। इसलिए यह जरूरी है कि लापरवाही न करें, सावधानियां बरतें, जिससे संक्रमण से बचा जा सके। आइए जानते हैं कि आप खुद को और अपने घर को कोरोना के संक्रमण से कैसे दूर रख सकते हैं? 
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प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : istock
मास्क पहनें, लेकिन ये गलती न करें 
  • अगर आप किसी बहुत जरूरी काम से घर से बाहर जाने की सोच रहे हैं तो यह जरूरी है कि मास्क पहनें और सही ढंग से पहनें, क्योंकि ऐसा देखने में आता है कि लोग महज औपचारिकता के तौर पर मास्क लगा लेते हैं, फिर जहां मन करता है मास्क मुंह और नाक से नीचे कर लेते हैं। ऐसा बिल्कुल नहीं करना है। यह खतरनाक हो सकता है। आप सही तरीके से मास्क पहनिए और मास्क भी वैसा होना चाहिए जो चेहरे पर पूरी तरह फिट हो जाए। इसके अलावा यह भी ध्यान रखना है कि अगर आप कपड़े का मास्क इस्तेमाल कर रहे हैं तो उसे हर दिन धोएं। नीति आयोग के सदस्य डॉ. वीके पॉल ने भी हाल ही में लोगों को यह आगाह करते हुए कहा है कि अब समय आ गया है कि घर पर भी लोग मास्क लगाकर रहें। 
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प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : Pixabay
सुरक्षित शारीरिक दूरी बनाएं 
  • अगर आप कहीं घर से बाहर जा रहे हैं तो दूसरे लोगों से सुरक्षित शारीरिक दूरी यानी कम से कम छह फीट की दूरी बनाकर रखें, क्योंकि हो सकता है कि आपके पास खड़ा व्यक्ति एसिम्प्टोमैटिक हो यानी वह संक्रमित हो, लेकिन उसमें लक्षण नहीं दिख रहे हों। ऐसे में वह व्यक्ति तो कोरोना फैला सकता है। इसके अलावा एक चीज का और ध्यान रखें कि भीड़-भाड़ वाली जगहों पर न जाएं और उस जगह पर जाने की सोचिए भी मत, जहां वेंटिलेशन की सुविधा न हो। याद रखिए, अगर आप लोगों के संपर्क में आएंगे तो संक्रमण की संभावना बढ़ जाएगी। 

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प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : Pixabay
बार-बार हाथ धोते रहें 
  • अगर आप घर पर हैं तो भी यह जरूरी है कि साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकेंड तक अच्छी तरह से अपने हाथ धोएं, लेकिन अगर आप कहीं बाहर हैं और साबुन-पानी की व्यवस्था नहीं है तो ऐसी स्थिति में अल्कोहल वाले सैनिटाइजर का उपयोग करें। इस दौरान याद रखें कि आप अपने मुंह, नाक और आंख को न छुएं, जब तक कि हाथों को अच्छी तरह से धो न लें। 
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प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : iStock
खांसते या छींकते समय ध्यान रखें 
  • अगर आपने मास्क पहना हुआ है और खांसी या छींक आती है तो मास्क को बिल्कुल न उतारें, बल्कि खांसने या छींकने के बाद मास्क को तुरंत बदल दें और हाथों से अच्छे से धो लें। लेकिन अगर आपने मास्क नहीं पहना हुआ है, तो खांसते या छींकते समय टिश्यू पेपर का इस्तेमाल करें या फिर कोहनी से मुंह और नाक को कवर करें। साथ ही इस्तेमाल किए गए टिश्यू पेपर को डस्टबिन में डाल दें। 
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प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : Pixabay
घर की सतहों पर साफ करते रहें 
  • अगर आप कहीं बाहर से आए हैं तो यह जरूरी है कि उन सतहों को भी अच्छी तरह से साफ करें, जिनका आपने इस्तेमाल किया है। जैसे कि दरवाजे का हैंडल, स्विच बोर्ड, नल, सिंक आदि। इसके अलावा मोबाइल फोन को भी सैनिटाइज करना न भूलें। 
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प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : Pixabay
घर आकर नहाना न भूलें 
  • अगर आप कहीं बाहर से आएं तो सबसे पहले यह जरूरी है कि आप अपने कपड़े बदल लें और उन कपड़ों को साफ करने के लिए डाल दें और तुरंत नहा लें। इस दौरान ध्यान रखें कि नहाने से पहले घर की किसी भी चीज न छुएं। लेकिन अगर मान लीजिए कि नहाना संभव न हो तो हाथ-पैर और मुंह को अच्छे से साफ कर लें और कपड़े बदलना तो जरूरी है ही। 
नोट: डॉ. राजन गांधी अत्यधिक योग्य और अनुभवी जनरल फिजिशियन हैं। इन्होंने कानपुर के जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज से अपना एमबीबीएस पूरा किया है। इसके बाद इन्होंने सीएच में डिप्लोमा पूरा किया। फिलहाल यह उजाला सिग्नस कुलवंती अस्पताल, कानपुर में मेडिकल डायरेक्टर और सीनियर कंसल्टेंट फिजिशियन के तौर पर काम कर रहे हैं। यह आईएमए (इंडियन मेडिकल एसोसिएशन) के आजीवन सदस्य भी हैं। डॉ. राजन गांधी को इस क्षेत्र में 25 साल का अनुभव है। 

अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित अस्वीकरण- बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें। 
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