Cancer Alert: 30 की उम्र में भी हो सकता है ये खतरनाक कैंसर, खानपान की इन गड़बड़ियों का सबसे बड़ा रोल

कैंसर वैश्विक स्तर पर मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है। जिस तरह से लोगों की दिनचर्या और खान-पान में गड़बड़ी देखी जा रही है, इसने कैंसर जैसी बीमारियों के खतरे को और भी बढ़ा दिया है। लिहाजा अब कम उम्र के लोग भी इस जानलेवा बीमारी की चपेट में आने लगे हैं।

पुरुषों में फेफड़े-मुंह और प्रोस्टेट कैंसर जबकि महिलाओं में ब्रेस्ट और सर्वाइकल कैंसर का जोखिम सबसे ज्यादा देखा जा रहा है। वैश्विक आंकड़े बताते हैं कि कोलन कैंसर का खतरा भी अब पहले की तुलना में काफी ज्यादा हो गया है।  विशेषज्ञों का मानना है कि इसके पीछे सिर्फ आनुवंशिक कारणों के साथ खराब जीवनशैली, प्रोसेस्ड फूड का बढ़ता सेवन, मोटापा, शारीरिक निष्क्रियता और आंतों के माइक्रोबायोम में बदलाव जैसी कई वजहें जिम्मेदार हो सकती हैं।

आइए जानते हैं कि कहीं आपको भी तो इस गंभीर समस्याओं का खतरा नहीं है?

कोलन कैंसर का खतरा

मेडिकल रिपोर्ट्स के अनुसार कोलन कैंसर, बड़ी आंत में शुरू होने वाली समस्या है। इसमें कोशिकाओं की अनियंत्रित तरीके से वृद्धि होने लग जाती है। ज्यादातर लोगों में इसका पता ही तब चल पाता है जब बीमारी काफी बढ़ चुकी होती है।   
 

डॉक्टर कहते हैं, यदि कैंसर केवल कोलन तक सीमित हो तो इलाज की सफलता की संभावना काफी अधिक रहती है, लेकिन शरीर के अन्य अंगों तक फैलने पर उपचार जटिल हो जाता है। इसी कारण समय पर स्क्रीनिंग और शुरुआती पहचान बहुत जरूरी है।

कम उम्र में बढ़ रहे हैं मामले

कोलन कैंसर को उम्र बढ़ने के साथ होने वाली समस्या के तौर पर जाना जाता था हालांकि अब कम उम्र वाले भी इसका शिकार हो रहे हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि मोटापा, अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्स का अधिक सेवन, खाने में फाइबर की कमी और लंबे समय तक बैठे रहने वाली दिनचर्या इसका बड़ा कारण हो सकती है।

आइए जानते हैं कि खाने-पीने की कौन सी चीजें इसका जोखिम बढ़ा रही हैं?

रेड मीट ज्यादा खाना नुकसानदायक

कैंसर अनुसंधान एजेंसी (आईएआरसी) की रिपोर्ट के अनुसार प्रोसेस्ड मीट और रेड मीट ज्यादा खाना कैंसर के खतरे को बढ़ाने वाला हो सकता है। 
 

खाने में फाइबर की कमी 

फाइबर आंतों की सेहत के लिए बेहद जरूरी है। यह मल को नरम रखता है, पाचन को बेहतर बनाता है और गुड बैक्टीरिया को पोषण देता है। 
 

ज्यादा शक्कर और शराब-सिगरेट की आदत

कोल्ड ड्रिंक, केक, कुकीज जैसी चीजें ज्यादा खाने से मोटापा, इंसुलिन रेजिस्टेंस और मेटाबॉलिक समस्याओं का जोखिम बढ़ाता है। मोटापा कोलोरेक्टल कैंसर का बड़ा कारण है। ज्यादा चीनी भी मोटापा और कैंसर का खतरा बढ़ाने वाली हो सकती है।

धूम्रपान और शराब को भी विशेषज्ञ कोलोरेक्टल कैंसर के मामलों के लिए जिम्मेदार मानते हैं।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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