क्यों जरूरी है कैल्शियम
कैल्शियम शरीर में हड्डियों को मजबूत करने का काम करता है। मिनरल की कमी से रक्त का थक्का जमना शुरू हो जाता है। हमारे शरीर का बहुत सा कैल्शियम त्वचा, बाल, नाखून, पसीने और मूत्र के जरिए खत्म हो जाता है। इसलिए जरूरी है कि रोजाना कुछ मात्रा कैल्शियम की शरीर में जानी चाहिए।