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Home Remedies for Mouth Ulcers: मुंह के छालों से तुरंत राहत चाहिए? अपनाएं ये घरेलू उपाय

Mon, 13 Jul 2026 09:46 AM IST
Shruti Gaur हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली

सार

Best Home Remedies for Mouth Ulcers: अगर आपके मुंह में भी छाले हो गए हैं, तो इस लेख को आखिर तक पढ़ें। यहां हम आपको इसका घरेलू इलाज भी बताएंगे। 
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मुंह में है छाले तो सबसे पहले क्या करें? - फोटो : AI
Best Home Remedies for Mouth Ulcers:  मुंह में छाले एक आम लेकिन बेहद परेशान करने वाली समस्या है। ये छोटे-छोटे घाव जीभ, होंठों के अंदर, मसूड़ों या गालों की अंदरूनी सतह पर हो सकते हैं। छालों के कारण खाना-पीना, बोलना और यहां तक कि पानी पीना भी दर्दनाक हो जाता है। 

विशेषज्ञों के अनुसार, विटामिन B12, आयरन या फोलिक एसिड की कमी, तनाव, हार्मोनल बदलाव, मसालेदार भोजन, मुंह में चोट या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली इसके प्रमुख कारण हो सकते हैं। 

अधिकांश मामलों में छाले 7 से 14 दिनों के भीतर अपने आप ठीक हो जाते हैं, लेकिन सही देखभाल और कुछ आसान घरेलू उपाय दर्द को कम करने और घाव भरने की प्रक्रिया को तेज करने में मदद कर सकते हैं। यहां हम आपको इसकी देखभाल का सही तरीका बताने जा रहे हैं। 

 
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मुंह में है छाले तो सबसे पहले क्या करें? - फोटो : Freepik.com
मुंह में छाले हों तो सबसे पहले क्या करें?
 
  • सबसे पहले मसालेदार, ज्यादा गर्म और खट्टे भोजन से बचें।
  • दिन में 3–4 बार गुनगुने नमक वाले पानी से कुल्ला करें।
  •  पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं ताकि शरीर हाइड्रेट रहे।
  • मुलायम और ठंडा भोजन खाएं, जिससे छालों पर कम दबाव पड़े।
  • मुंह की सफाई का ध्यान रखें और मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश का इस्तेमाल करें।
  •  दर्द ज्यादा होने पर डॉक्टर की सलाह से दर्द कम करने वाला ओरल जेल लगाया जा सकता है।

 
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मुंह में है छाले तो सबसे पहले क्या करें? - फोटो : AI
क्या घरेलू उपाय आजमा सकते हैं?

1. नमक के पानी से कुल्ला

गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर कुल्ला करने से संक्रमण का खतरा कम होता है और दर्द में राहत मिल सकती है।

 2. शहद

शहद में प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। दिन में 2–3 बार छाले पर हल्का शहद लगाने से आराम मिल सकता है।

 

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मुंह में है छाले तो सबसे पहले क्या करें? - फोटो : AI
 3. नारियल तेल

नारियल तेल में मौजूद गुण सूजन कम करने और घाव भरने में मदद कर सकते हैं।

4. बेकिंग सोडा

एक चुटकी बेकिंग सोडा को पानी में मिलाकर कुल्ला करने से मुंह का pH संतुलित रखने में मदद मिल सकती है।

 5. ठंडी चीजें

बर्फ का छोटा टुकड़ा या ठंडा पानी दर्द और सूजन कम करने में मदद कर सकता है।

 
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मुंह में है छाले तो सबसे पहले क्या करें? - फोटो : AI
किन चीजों से बचें?
  •  बहुत तीखा और मसालेदार खाना
  •  अधिक खट्टे फल
  • धूम्रपान और तंबाकू
  •  शराब
  •  बहुत गर्म चाय या कॉफी

 
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मुंह में है छाले तो सबसे पहले क्या करें? - फोटो : adobestock
डॉक्टर के पास कब जाएं?
  •  छाले 2 सप्ताह से ज्यादा समय तक रहें।
  •  बार-बार छाले निकलें।
  • तेज बुखार के साथ छाले हों।
  •  खाना या पानी निगलने में कठिनाई हो।
  •  छाले बहुत बड़े या अत्यधिक दर्दनाक हों।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
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