प्रिया पांडेय
डायटिशियन (आहार विशेषज्ञ), उजाला सिग्नस हॉस्पिटल
डिग्री- बी.एस.सी. (मानव पोषण)
अनुभव- 8 वर्ष
Medically Reviewed by
Ms. Priya Pandey
आज की दौड़ती-भागती जिंदगी में दूसरों के लिए तो छोड़ो, लोगों के पास अपने लिए भी ठीक से समय नहीं होता है। लोग अपने काम के पीछे इतने व्यस्त हो जाते हैं कि वे अपने खानपान का भी ठीक ढंग से ध्यान नहीं रख पाते हैं, जिसकी वजह से फिर वे कई बीमारियों की चपेट में आने लगते हैं। अगर हमें स्वस्थ रहना है और बीमारियों से दूर रहना है तो हमें अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। साथ ही एक अच्छी दिनचर्या अपनाकर भी हम खुद को स्वस्थ रख सकते हैं। कई बार लोगों को खून की कमी होने लगती है, तो कई बार समय पर खानपान न खाने की वजह से कमजोरी तक होने लगती है। ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी डाइट को ठीक ढंग से और समय पर लें। ऐसे में आपकी मदद खजूर भी कर सकता है। बस आपको इसका सेवन सुबह खाली पेट करना चाहिए। तो चलिए जानते हैं इसके गजब के फायदों के बारे में।