त्वचा की खूबसूरती और बालों की शाइनिंग के लिए बेहद फायदेमंद है ये पांच फल

अपनी खूबसूरती निखारने के लिए आप तरह-तरह के क्रीम तो लगाती ही हैं, लेकिन अपने खानपान पर खास ध्यान नहीं देतीं। कहते हैं खानपान का असर ऊपरी रूप से भी दिखाई पड़ता है। यानी आप जैसा खाएंगी उसका असर आपके चेहरे के निखार पर भी दिखेगा। अपनी डाइट में अनाज के साथ-साथ फल शामिल करना न भूलें। खासकर वो पांच फल जिनके विशेष फायदे आज हम बताने जा रहे हैं। हम ये सलाह भी देंगे कि इन्हे खाने के साथ थोड़ा सा लगाने के लिए भी बचा लें। इन पांच फलों को खाने और लगाने के फायदे आपको कुछ ही दिनों में दिखने शुरू हो जाएंगे। आगे की स्लाइड में पढ़ें कौन से हैं वो पांच फल और उनके फायदे। 

केला 
केला हर सीजन में आसानी से मिलने वाला एक फल है। पोटैशियम और विटामिन से भरपूर ये फल एंटिऑक्सिडेंट्स का एक प्राकृतिक स्रोत है। खाने के साथ अब इसे अपनी खूबसूरती बढ़ाने में इस्तेमाल करें।

त्वचा - एक केले को मैश कर लें। इसमें 4 चम्मच दही और 2 चम्मच शहद मिलाएं। इसे चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें। ये मास्क आपके चेहरे को अंदर से हायड्रेट और मॉइश्चराइज़ करेगा और पिंपल की समस्या दूर करेगा।

बाल - एक केले को से मैश कर लें। इसमें 2 चम्मच शहद और 2 चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाएं। इसे बालों पर अच्छी तरह से लगाएं और शावर कैप लगा लें। 20 मिनट बाद हमेशा की तरह शैंपू करें। आपको मिलेंगे सिल्की-सॉफ्ट बाल।

नींबू
नींबू शरीर के लिए जितना फायदेमंद है, ठीक उसी तरह ये आपकी त्वचा और बालों पर भी जादू जैसा ही काम करता है। विटामिन सी से भरपूर ये जूसी फल ग्लोइंग त्वचा और फ्रिज फ्री बाल  दे सकता है।

त्वचा - इस्तेमाल किए हुए नींबू के टुकड़े पर थोड़ी सी चीनी डालें और इससे धीरे-धीरे अपनी स्किन पर रगड़ें। ये ना सिर्फ आपकी स्किन को एक्सफॉलिएट करेगा बल्कि टैनिंग भी हटाएगा। इसके अलावा नींबू के टुकड़े को अंडरआर्म्स पर रगड़ने से मिलेगा दुर्गंध से छुटकारा मिलेगा।

बाल- आधे नींबू के रस में 1 अंडा और 2 चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाएं। इसे बालों पर लगाएं और 20 मिनट बाद शैंपू कर लें। आपके ड्राई और फ्रिजी बालों को ना सिर्फ इससे मॉइश्चर मिलेगा बल्कि ये डैंड्रफ पर भी असर करेगा।

आम
विटामिन ए, कॉपर, आयरन और पोटैशियम से भरपूर इस फल को लोगों ने सिर्फ शेक्स और आइसक्रीम तक ही सीमित रखा है। आपको अंदाजा भी नहीं होगा कि ये फल आपकी त्वचा और बालों के लिए कितना फायदेमंद है। इसमें मौजूद बीटा कैरोटीन और विटामिन ए बेदाग त्वचा और घने बालों के लिए बेस्ट हैं।

त्वचा - आधा कप मैश किए हुए आम में 2 चम्मच ओट्स और 1 चम्मच शहद मिलाकर इससे चेहरे और बॉडी को स्क्रब करें। इससे आपकी स्किन ना सिर्फ सॉफ्ट और सिल्की हो जाएगी, बल्कि आपकी स्किन के दाग-धब्बे भी कम हो जाएंगे। 

बाल - एक आम को ब्लेंड करके स्मूद पेस्ट बना लें। इसमें दो चम्मच दही और एक चम्मच बादाम का तेल मिलाएं। इसे अपने स्कैल्प और पूरे बालों पर अच्छी तरह से लगाएं। सूखने के बाद हमेशा की तरह शैम्पू कर लें। ये ना सिर्फ आपके बालों का झड़ना कंट्रोल करेगा, बल्कि हेयर ग्रोथ भी प्रमोट करेगा।

पपीता
कई लोग पपीता बिल्कुल भी पसंद नहीं करते हैं। लेकिन इससे त्वचा और बालों को काफी  फायदा होता है। इसमें पाया जाने वाला एक एंजाइम, पापेन त्वचा के डेड सेल्स को हटाकर इसे प्राकृतिक ग्लो देने में मदद करता है।

त्वचा - आधा कप मैश किए हुए पपीते में 1 चम्मच शहद, 1 चम्मच नींबू का रस और 2 चम्मच मुल्तानी मिट्टी मिलाकर एक पैक बनाएं। इसे चेहरे पर लगाएं और सूख जाने के बाद इसे धो लें। ये ना सिर्फ चेहरे के ऑयल को बैलेंस करेगा बल्कि मुंहासे भी कंट्रोल करेगा।

बाल- आधा कप मैश किए हुए पपीते में 2 चम्मच एलोवेरा जेल मिलाएं। इसे अच्छी तरह से अपने स्कैल्प और बालों की जड़ों पर लगाएं। ये डैंड्रफ कंट्रोल करेगा और हेयरफॉल भी रोकेगा।