World Mental Health Day 2023: दिमाग की तंदुरुस्ती जिंदगी में सबसे अहम, पढ़िए क्या बता रहे 10 लोकप्रिय सितारे

शारीरिक स्वास्थ्य के साथ- साथ मानसिक स्वास्थ्य भी उतना ही महत्वपूर्ण है। जिम में जाकर हम खुद को चुस्त और दुरुस्त तो बना लेते हैं। लेकिन कभी - कभी मानसिक उलझन इतनी बढ़ जाती है कि हम उसकी तरफ ध्यान नहीं देते और धीरे-धीरे अवसाद की तरह चले जाते हैं। अगर समय रहते इस तरफ ध्यान नहीं दिया जाए तो मामला गंभीर हो जाता है। हमारी भावनात्मक भलाई हमारे विचारों, भावनाओं, कार्यों और हम जीवन की चुनौतियों से कैसे निपटते हैं, इसे आकार देती है। फिर भी, इसके महत्व के बावजूद, मानसिक स्वास्थ्य पर चर्चा करना एक सामाजिक वर्जना बनी हुई है। हालांकि, बदलाव की लहर चल रही है क्योंकि कुछ मशहूर हस्तियां अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा को साझा करने के लिए बहादुरी से आगे बढ़ रही हैं। आज वर्ल्ड मेंटल हेल्थ (विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस) के अवसर आइए जानते हैं  टेलीविजन की मशहूर  हस्तियों के बारे में जिन्होंने अपनी मानसिक स्वास्थ्य संबंधी लड़ाइयों और इससे उबरने के लिए अपनाए गए रास्तों के बारे में खुलकर बात की है।

रुबीना दिलाइक

बिग बॉस 14 के दौरान रुबीना दिलाइक ने सलमान खान के सामने अपनी डिप्रेशन की दास्तान सुनाई थी। चिंता, तनाव, आत्मघाती विचार और गुस्से के मुद्दों सहित अपने व्यक्तिगत संघर्षों के बारे में खुलकर बात की। उन्होंने इन चुनौतियों के लिए अपने असफल रिश्ते को जिम्मेदार ठहराया था। रुबीना दिलाइक ने बताया था कि उनको अक्सर सुसाइड करने का मन करता है। पुरानी घटनाओं की वजह से रुबीना दिलाइक का गुस्सा हद से ज्यादा बढ़ चुका है। रुबीना दिलाइक को उनके टूटे रिलेशनशिप ने सबसे ज्यादा दुख दिया है। इस दौरान रुबीना दिलाइक फूट फूटकर रोई थीं। रुबीना दिलाइक ने अपने माता-पिता के साथ अपने जटिल संबंधों पर चर्चा की और अपने अतीत की कुछ दर्दनाक घटनाओं को साझा किया। उन्होंने स्वीकार किया कि खुली बातचीत की कमी के कारण खुद को  खोया  हुआ महसूस करती थी। योग और ध्यान से उन्हें सांत्वना मिली  और आत्म-सुधार की दिशा में एक यात्रा शुरू की।

आकाश चौधरी

'एमटीवी स्प्लिट्सविला 10' में अपने अभिनय के लिए जाने जाने वाले अभिनेता आकाश चौधरी ने अवसाद के साथ अपनी लड़ाई और ठीक होने के अपने रास्ते को साझा किया। अपने मॉडलिंग और प्रभावशाली करियर के साथ-साथ 'डेटिंग इन द डार्क' और 'भाग्य लक्ष्मी' जैसे शो में सफलता के बावजूद, आकाश को अपने जीवन में एक बेहद चुनौतीपूर्ण दौर का सामना करना पड़ा। साल 2019 में उन्हें  क्लिनिकल डिप्रेशन का सामना करना पड़ा। शुरुआत में उन्हें इसके प्रभाव को समझने में संघर्ष करना पड़ा। उन्होंने अपने अवसाद के लिए आंतरिक अकेलेपन और जीवन की अधूरी अपेक्षाओं को जिम्मेदार ठहराया। करियर में असफलताओं का सामना करते हुए, आकाश को अपने आस-पास के लोगों में समझ की कमी का सामना करना पड़ा, जिससे उसका अलगाव और बढ़ गया। हालांकि, जीवन शैली में छोटे-छोटे बदलाव करके, प्रियजनों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताकर और अपने कुत्ते की संगति में आराम पाकर, वह धीरे-धीरे 2020 की शुरुआत में अवसाद से बाहर आ गए, और अपने आत्मविश्वास  का पुनर्निर्माण किया।

अंकिता लोखंडे

सीरियल 'पवित्र रिश्ता' के जरिए लोकप्रिय बनी अभिनेत्री अंकिता लोखंडे ने भी बहुत करीब से डिप्रेशन का सामना किया है। अंकिता लोखंडे ने एक इंस्टाग्राम लाइव सत्र के दौरान अवसाद से अपनी लड़ाई पर खुलकर चर्चा की। उन्होंने साहसपूर्वक विभिन्न विषयों पर बात की, जिसमें सोशल मीडिया पर उनकी आलोचना, सुशांत सिंह राजपूत के साथ उनका ब्रेकअप और अवसाद के साथ उनका व्यक्तिगत अनुभव शामिल था। उन्होंने कहा, 'मैंने व्यक्तिगत रूप से अवसाद का अनुभव किया है। मैं भी बहुत कठिन दौर से गुजरी, बहुत दर्द का अनुभव किया और बहुत आंसू बहाए। हालांकि, उस दौरान मैं भाग्यशाली थी कि मुझे अपने परिवार, दोस्तों का अटूट समर्थन मिला। कुछ समर्पित प्रशंसक भी हैं, जो शुरू से ही मेरे साथ रहे हैं।'

पार्थ समथान 

सीरियल 'कसौटी जिंदगी के 2' में नजर आ चुके टीवी एक्टर पार्थ समथान के लिए कोरोना काल काफी भारी पड़ गया था। उस दौरान पार्थ समथान डिप्रेशन के शिकार हो गए थे। पार्थ समथान ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट के माध्यम से लॉकडाउन के दौरान अवसाद से जूझने के अपने अनुभव को साझा किया। उन्होंने दोस्त, प्रियजन और प्रशंसकों  का आभार व्यक्त किया जिन्होंने उनका समर्थन किया।  पार्थ ने स्पष्ट रूप से लॉकडाउन के दौरान अवसाद और उदासी के क्षणों का अनुभव करने की बात स्वीकार की, लेकिन इस बात पर जोर दिया कि ऐसी चुनौतियां अंततः हमें मजबूत और सशक्त बनाती हैं। पार्थ समथान ने बताया था कि लॉकडाउन ने उसको बहुत उदास कर दिया था। उन दिनों वो केवल सब ठीक होने का इंतजार कर रहे थे। कोरोना ने पार्थ समथान को उनके घर में ही बंद कर दिया था। कई बार पार्थ समथान ने बाहर जाने की कोशिश भी की थी। जिसकी वजह से पार्थ समथान कई बार विवादों में फंस गए। पार्थ समथान पर आरोप लगे कि उन्होंने कोरोना के नियमों को तोड़ा है।

रश्मि देसाई

अभिनेत्री रश्मि देसाई ने अपने पूरे जीवन में कई कठिनाइयों का सामना करते हुए कई चुनौतियों का सामना किया है। इनमें एक असफल विवाह और टेलीविजन पर विश्वासघात का शिकार होना शामिल है। इसके अलावा उनका बचपन प्रतिकूलताओं से भरा था। 'बिग बॉस 13' के दौरान रश्मि देसाई ने बहादुरी से अपने बचपन की सबसे दर्दनाक यादों में से एक का खुलासा किया कि कैसे  उनके पिता अक्सर उनके बेटी होने  के कारण उनका उपहास उड़ाते थे, जिससे उन्हें बहुत दुख होता था।  एक बार तो  उन्होंने जहर खाकर अपनी जान देने के बारे में सोचा था। रश्मि देसाई ने एक इंटरव्यू के दौरान अपने  अवसाद के साथ अपनी चार साल की लड़ाई के बारे में भी बताया। उन्होंने इस संघर्ष के लिए अपने निजी जीवन में लगातार आ रहे उतार-चढ़ाव को जिम्मेदार ठहराया था ।

जैस्मिन भसीन

लोकप्रिय शो 'नागिन' में अपनी भूमिका के लिए जानी जाने वाली अभिनेत्री जैस्मिन भसीन ने अपने करियर के उस चुनौतीपूर्ण दौर पर खुलकर चर्चा की, जब वह अवसाद से जूझ रही थीं और आत्महत्या के बारे में सोच रही थीं। अभिनेत्री ने खुलासा किया कि यह उनके जीवन का सबसे कठिन दौर था, जिसमें अस्वीकृति के साथ तीव्र संघर्ष और आत्मविश्वास की कमी थी। जैस्मीन ने साझा किया कि वह एक ऐसे बिंदु पर पहुंच गई थी जहां कुछ भी उसके अनुकूल नहीं लग रहा था, और अपनी पीड़ा को समाप्त करने के लिए एक हताश प्रयास में, उसने दवा का अधिक मात्रा में सेवन करने की कोशिश की।

शार्दुल पंडित

'बिग बॉस 14' के प्रतियोगी शार्दुल पंडित को  कोविड  के शुरुआती लहर के दौरान एक चुनौतीपूर्ण दौर से गुजरना पड़ा। अभिनेता को पर्याप्त काम के अवसर हासिल करने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ा, जिसकी वजह से  वित्तीय बाधाओं का सामना करना पड़ा। इस वजह से उन्हें अपने गृहनगर इंदौर वापस जाना पड़ा। शार्दुल पंडित ने अपने जीवन के इस कठिन दौर के बारे में खुलकर चर्चा की।  उन्होंने कहा कि वह लगभग दो वर्षों तक बेरोजगार रहे और  वित्तीय असफलताओं का सामना करना पड़ा और यहां तक कि अवसाद का भी सामना करना पड़ा था। 

एजाज खान

'बिग बॉस 14' में एजाज खान ने अपनी आपबीती सुनाई थी। उन्होंने खुलासा किया था कि बचपन में हुई घटनाओं का असर उनपर काफी गहरा हुआ था। जिसकी वजह से उनके  रिश्ते टूटने लगे। उनकी जिंदगी में एक ऐसा दौर आया जब वह रिलेशनशिप टूटने की वजह से बुरी तरह से टूट गए थे और डिप्रेशन में चले गए थे। उस डिप्रेशन से उबरने में उन्हें काफी समय लगा। एक इंटरव्यू के दौरान एजाज खान ने इस बात का खुलासा किया था कि साल 2015 से लेकर 2017 तक उन्होंने बहुत बुरा समय देखा। वह ऐसा दौर था जब  लोगों ने उन  पर यकीन करना बंद कर दिया था। फिर उनको  समझ में  आया कि उन्हें खुद ही आगे बढ़कर खुद को संभालना होगा।

काम्या पंजाबी

छोटे पर्दे की अभिनेत्री काम्या पंजाबी भी डिप्रेशन के दौर से गुजर चुकी हैं। इससे उबरने के लिए उन्हें काफी समय लगा। दरअसल, अभिनेता करण पटेल से करण पटेल से ब्रेकअप होने के काम्या पंजाबी बुरी तरह से टूट गई थीं। और, डिप्रेशन में चली गई थीं। इस दौरान काम्या पंजाबी ने खुद को अपने घर में कैद कर लिया था। इस बात का जिक्र खुद काम्या पंजाबी ने खुद ही एक इंटरव्यू के दौरान किया था। उन्होंने  बताया था कि उनको नॉर्मल होने के लिए डॉक्टर की सलाह लेनी पड़ गई थी और  डिप्रेशन से बाहर आने में उन्हें  दो  साल का समय लगा था। 

निम्रत कौर आहलूवालिया  

धारावाहिक 'छोटी सरदारनी' की अभिनेत्री  निम्रत कौर आहलूवालिया भी डिप्रेशन का शिकार हो चुकी हैं। मेंटल हैल्थ ठीक करने के लिए उन्होंने काम से ब्रेक भी लिया था। और, खुद को अपने घर में ही कैद कर लिया। निम्रत कौर आहलूवालिया ने अपने एक इंटरव्यू के दौरान इस बात का खुलासा किया था कि पहले उनको कुछ समझ नहीं आया कि उनके साथ क्या हो रहा है।  कुछ समय बाद उनको यकीन होने लगा कि वो डिप्रेशन में जा रही हैं। फिर उन्होंने अपना इलाज करवाना शुरू कर दिया। इस दौरान उनको  अस्पताल में भी भर्ती रहना पड़ गया था।