यह बात कम ही लोग जानते होंगे कि हाल ही में अमेरिका में योग पर बहुत बड़ा शोध किया गया है। इस शोध में कई चौंकाने वाले रिजल्ट्स सामने निकलकर आए हैं। इस बारे में जानकर आपको हैरानी होगी।बता दें यह शोध बच्चों पर किया गया था। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में...
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एक अध्ययन में पाया गया है कि स्कूलों में योगा में भाग लेने और माइंडफुलनेस एक्टिविटी में भाग लेने वाले बच्चे तनावमुक्त रहते हैं। साथ ही उनके व्यवहार और स्वास्थ्य में भी सुधार आता है। अमेरिका की टुलेने यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने एक निजी स्कूल में बच्चों मनोदशा को समझने के लिए के लिए उन्हें योग से जोड़ने के लिए कार्य किया।
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शोधकर्ताओं ने 32 छात्रों के लिए एक प्रोग्राम का आयोजन किया जिसमें बच्चों को सलाह व परामर्श देने व अन्य गतिविधियों के कार्यक्रम शामिल थे। उन्होंने लगातार आठ सप्ताह तक ऐसा ही किया। इस कार्यक्त्रस्म में उन्होंने योग के कई व्यायाम को शामिल किया।
‘द जर्नल साइकोलॉजी रिसर्च एंड बिहेवियर मैनेजमेंट’ नामक एक पत्रिका में प्रकाशित अध्ययन में पाया गया है यदि स्कूलों में बच्चों को अन्य गतिविधियों के साथ-साथ योग की कक्षाएं भी उपलब्ध कराई जाएं तो इससे बच्चों में परीक्षा व टेस्ट में होने वाले तनाव के स्तर में कमी आएगी।