टाइप 2 डायबिटीज (मधुमेह) बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि बेहद फायदेमंद हो सकती है। लेकिन आप नियमित और रूटीन-आधारित एक्सरसाइज (व्यायाम) को एक मजेदार काम में कैसे बदल सकते हैं? क्या इलेक्ट्रिक साइकिल इसका जवाब है!
ब्रिस्टल विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि इलेक्ट्रिक साइकिल पर पैडल चलाने से मध्यम-तीव्रता वाली एक्सरसाइज हो जाती है। यह उन लोगों के लिए मददगार हो सकता है जो टाइप 2 डायबिटीज का मैनेजमेंट तो करना चाहते हैं, लेकिन बहुत ज्यादा थकावट वाली एक्सरसाइज से बचना चाहते हैं। अध्ययन मोटे तौर पर यह मानता है कि टाइप 2 डायबिटीज वाले कई लोग एक्सरसाइज वाले रूटीन से दूर भागते हैं। और ऐसे में, इलेक्ट्रिक साइकिल का विकल्प बढ़िया हो सकता है।
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इलेक्ट्रिक साइकिलें मूल रूप से ऐसी साइकिलें होती हैं जिनमें एक बैटरी और एक मोटर लगी होती है। ऐसी साइकिलों का इस्तेमाल किसी भी अन्य पारंपरिक साइकिल की तरह किया जा सकता है। जिसमें आगे की ओर पैडल मारने की मांसपेशियों की शक्ति लगती है। लेकिन जरूरत पड़ने पर, बैटरी सहायक पैडलिंग के लिए मोटर को भी पावर दे सकती है। जिससे हृदय संबंधी व्यायाम (कार्डियोवास्कुलर एक्सरसाइज) करना आसान हो जाता है।
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ब्रिस्टल विश्वविद्यालय का अध्ययन इस बात पर रोशनी डालना चाहता है कि एक इलेक्ट्रिक साइकिल एक रेगुलर साइकिल की तुलना में लोगों को संभावित रूप से कहीं ज्यादा प्रेरित कर सकता है। अध्ययन में कहा गया है, "टाइप 2 डायबिटीज के मैनेज करने में शारीरिक गतिविधि एक प्रमुख हिस्सा है। हालांकि, इस आबादी में शारीरिक गतिविधि की दर कम है। इलेक्ट्रिक पावर वाली साइकिलिंग को एक ऐसे साधन के रूप में पहचाना गया है जिसके जरिए पारंपरिक साइकिलिंग की कुछ बाधाओं को दूर करते हुए रोजमर्रा के जीवन में गतिविधि को शामिल करके शारीरिक गतिविधि को बढ़ाया जा सकता है।"
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टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित लोगों लोगों के एक छोटे समूह को इस अध्ययन में शामिल किया गया था। हालांकि इनकी संख्या कितनी थी इसका खुलासा नहीं किया गया है। अध्ययन के दौरान यह पाया गया कि जिन लोगों को इलेक्ट्रिक साइकिल दी गई, वे पारंपरिक साइकिल वालों की तुलना में इसका इस्तेमाल करने के लिए ज्यादा उत्सुक थे। अध्ययन से पता चला, "आहार या अन्य प्रकार के व्यायाम की तुलना में ई-साइक्लिंग को डायबिटीड के मैनेजमेंट का एक आसान तरीका माना जाता है। जिसकी मुख्य वजह राइडिंग का मजा है।"
इलेक्ट्रिक साइकिल उन लोगों की भी मदद करती है जिन्हें अन्यथा जोड़ों और मांसपेशियों से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। पैडल असिस्ट फीचर उन लोगों की आवाजाही को आसान बना देता है जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो सकती है। इसके जरिए राइडर तुलनात्मक रूप से लंबी राइडिंग भी कर लेते हैं, जो बदले में समान मात्रा में शारीरिक लाभ प्रदान करता है।