Navratri 2025: ऐसे लोगों को नहीं रखना चाहिए नवरात्रि का व्रत, मिल सकते हैं विपरीत परिणाम

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• यदि कोई महिला मासिक धर्म में है, तो उसे नवरात्रि का व्रत रखने से बचना चाहिए। वहीं अगर उपवास के दौरान मासिक धर्म शुरू हो जाए, तो वह इसे जारी रख सकती है।
• गर्भवती महिलाओं को नौ दिन तक उपवास नहीं करना चाहिए, क्योंकि इस दौरान अनाज के सेवन की मनाही होती है। ऐसे में गर्भस्थ शिशु को सही पोषण न मिलने पर उसका विकास प्रभावित हो सकता है। इसलिए गर्भावस्था के दौरान उपवास से बचना चाहिए।

• जिन महिलाओं ने हाल ही में शिशू को जन्म दिया हो, उन्हें भी नवरात्रि का व्रत नहीं करना चाहिए। मां के भोजन से ही शिशु को पोषण मिलता है, इसलिए मां के लिए संतुलित और पौष्टिक आहार लेना जरूरी है।
• एनीमिया से ग्रस्त लोगों को भी व्रत नहीं रखना चाहिए। खून की कमी के कारण शरीर में कमजोरी बढ़ जाती हैं। ऐसे में व्रत रखना स्वास्थ्य के लिए और भी हानिकारक साबित हो सकता है। 

• डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए खानपान का संतुलन बनाए रखना आवश्यक होता है। व्रत के कारण ब्लड शुगर लेवल अस्थिर हो सकता है, जिससे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। ऐसे में उपवास रखने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।