कोका-कोला पीते हैं तो अब हो जाएं सावधान, पढ़ लें ये खबर

इतनी बड़ी मात्रा में सुगर का सेवन करना काफी नुकसानदायक होता है। यह इतने तेजी से असर करता है कि इसे पीने से तुरंत उल्टी हो जाए लेकिन फास्फोरिक एसिड के कारण हमें इसके स्वाद का पता ही नहीं चलता। कोक पीने के अगले 40 मिनट के भीतर अपके शरीर में ब्लड सुगर की मात्रा तेजी से बढ़ती है। इसके साथ ही कैफीन का भी असर दिखाई देता है।

एक घंटे के बाद यह आपके शरीर में पूरी तरह से हावी हो जाता है। अगर इसका नियमित सेवन किया जाए तो फिर शरीर को इसकी लत भी लग जाती है। नीरज ने कहा, 'कोक केवल एक उच्च फ्रूक्टोज सिरप ही नहीं है बल्कि इसमें कैफीन और परिष्कृत लवण भी मिले होते हैं।' कोक या इसी तरह के अन्य प्रोसेस्ड फूड का अधिक मात्रा में सेवन करने से आप हाई ब्लड प्रेशर के शिकार हो जाएंगे। इतना ही नहीं डायबिटीज और मोटापा भी आप पर हावी होने लगेगा।

उन्होंने कहा कि अगर आप अपने दिल, दिमाग और स्वास्थ्य की जरा भी फिक्र करते हैं तो अगली बार कोक की बोतल लेने से पहले इस लेख को याद कर लीजिएगा। इसके अलावा न्यूट्रीशनिस्ट एला आलरेड ने कहा, 'कोक के यह आंकड़े आपको हैरान कर देंगे, लेकिन यह एक अच्छा संकेत है कि हमें यह क्यों नहीं पीना चाहिए।'