वक्त की कमी के कारण हम लंच को समय नहीं देते,लेकिन यह जल्दबाजी ठीक नहीं है क्योंकि इससे डायबिटीज और ब्लडप्रेशर के अलावा कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ सकता है।ऑफिस हो या घर,हम लंच के साथ ऐसी जल्दबाजी दिखाते हैं,जैसे लंच के साथ लड़ रहे हों।
लंच हमें हेल्दी रखता है,लेकिन लंच के साथ जुड़ी हमारी कुछ बुरी आदतें हमें हेल्दी रखने के बजाय बीमार कर देती हैं। इसलिए लंच की हेल्दी आदत डालिए और फिट और हेल्दी रहिए।
घर हो या ऑफिस जल्दी से जल्दी लंच निपटाने की हमारी यह आदत कई तरह की परेशानी दे सकती है। इससे पेट में दर्द,सूजन जबड़े का कमजोर होनी जैसी समस्या हो सकती है। साथ ही जल्दी-जल्दी लंच करने से पेट पर दबाव भी अधिक पड़ता है।
खाना खाते समय हमारे शरीर का 40 प्रतिशत ब्लड पाचनतंत्र से होकर गुजरता है और पोषक तत्वों को अवशोषित कर शरीर के अन्य भाग में पहुंचाता है।