चमचमाते दांत चाहिए तो डाइट में इससे बचें

एक्सिस क्लीनिक की डेंटिस्ट डॉ. चेतना मेहता कहती हैं कि हमारे दांत कठोर टिश्यू से ढंके होते हैं, जिसे हम एनामेल कहते हैं और यह दांतों के सुरक्षा कवच को क्षतिग्रस्त होने से बचाते हैं। लेकिन चाय, कॉफी, रंगीन बेवरेज, एसिडिक खाद्य पदार्थ में कुछ ऐसे कण मौजूद होते हैं, जो एनामेल को नुकसान पहुंचाते हैं।

इससे दांतों में सनसनाहट की समस्या हो सकती है यानी किसी भी सूरत में कैफीन का अत्यधिक सेवन आपकी संपूर्ण सेहत के लिए ठीक नहीं है। अगर आप दांतों को स्वस्थ रखना चाहती हैं, तो अपनी आदत को रोजाना एक या दो कप कॉफी पीने तक ही सीमित कर लें।