तनाव को दूर करने में कारगर म्यूजिक थैरेपी

गर्भस्थ शिशु के विकास में सहायक
म्यूजिक थैरेपी स्ट्रेस कम करने के साथ गर्भवती व उसके गर्भस्थ शिशु के विकास में भी सहायक है। संगीत के जरिए गर्भवती की तकलीफ व स्ट्रेस कम किया जा सकता है। संगीत के मनोवैज्ञानिक असर के चलते गर्भस्थ शिशु का भी बेहतर विकास संभव है। यही नहीं इनसोमीनिया यानी नींद की बीमारी, एनजायटी में भी राहत मिलती है।
राग के जरिए मिलता है आराम
म्यूजिक थैरेपी में संगीत के जरिए स्ट्रेस पीड़ित को आराम देने का प्रयास किया जाता है। राग भैरव व अन्य तरह के राग के जरिए राहत दी जाती है। मानव मस्तिष्क में कार्टिसोल हार्मोन होता है। यह स्ट्रेस का कारक है। इसके बढ़ने से स्ट्रेस बढ़ता जाता है। राग या म्यूजिक थैरेपी इस हार्मोन का स्तर कम करती है। म्यूजिक के जरिए तरंगें दिमाग पर प्रभाव डालती हैं। इस प्रभाव से कार्टिसोल हार्मोन का स्तर कम जाता है और मरीज आराम की स्थिति में आ जाता है।
आईएमएच में रोज आ रहे 20 मरीज
मानसिक स्वास्थ्य संस्थान (आईएमएच) में स्ट्रेस के रोजाना औसतन 20 से 30 मरीज आ रहे हैं। यहां इन्हें दवा के साथ म्यूजिक थैरेपी भी दी जाती है। इसके लिए संस्थान में म्यूजिक सिस्टम भी लगाया गया है। यहां मरीज को सुबह व शाम के समय भजन, प्रेरणादायक गीत व उसकी पसंद का संगीत सुना कर उसे शांतचित्त किया जाता है। इससे उसका स्ट्रेस कम होता है।
म्यूजिक स्ट्रेस से निजात दिलाने में सहायक है। व्यायाम के साथ म्यूजिक मरीज को आराम देती है। संस्थान में इस तकनीक से मरीजों का इलाज किया जा रहा है। संस्थान में स्ट्रेस के रोजाना 20 से 30 मरीज आते हैं। इन्हें यहां दवा के साथ व्यायाम व म्यूजिक थैरेपी भी दी जाती है।
- डॉ. विनय कुमार, एसिस्टेंट प्रोफेसर, मानसिक स्वास्थ्य संस्थान।
इंडियन क्लासिकल म्यूजिक मनोरंजन का ही साधन नहीं है। इसमें रोगों से इलाज की पद्धति भी छिपी है। म्यूजिक थैरेपी स्ट्रेस, एनजायटी, इनसोमीनिया सरीखी बीमारियों का इलाज करने में सहायक है। गर्भवती महिला व उसके शिशु के विकास में भी यह फायदेमंद है।
- डॉ. अमन बाठला, पियानो एक्सपर्ट, ग्रुरुग्राम।

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