जिम में एरोबिक्स करते युवक बेहोश, अस्पताल में मौत

पुलिस के मुताबिक, सेक्टर-20 निवासी समरजीत सिंह (31) सेक्टर-18 स्थित कल्ट जिम में शुक्रवार सुबह सात बजे एरोबिक्स कर रहे थे तभी अचानक बेहोश होकर गिर गए। उन्हें कैलाश अस्पताल में भर्ती कराया गया जहां उनकी मौत हो गई। एडीसीपी रणविजय सिंह ने बताया कि चिकित्सकों ने हार्ट अटैक से मौत होने की आशंका जताई है। हालांकि, पोस्टमार्टम रिपोर्ट आने के बाद ही मौत के कारण का पता चल सकेगा।
उच्च तीव्रता वाले व्यायाम से बचें
नोएडा आईएमए के पूर्व अध्यक्ष डॉ. एनके शर्मा का कहना है कि व्यायाम करना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है, लेकिन उच्च तीव्रता वाले व्यायाम संयमित होकर कुछ देर तक ही करना चाहिए। इस तरह के अधिक व्यायाम व वर्क आउट करने से हार्ट अटैक आ सकता है। किसी भी शख्स को रोजाना नियमित तौर पर जिम विशेषज्ञ की सलाह पर ही वर्क आउट करना चाहिए। अधिक तेजी व जल्दबाजी घातक हो सकती है।
जिम करने वाले रखें ध्यान
- नियमित रूप से तय समय पर ही जाएं तो बेहतर होगा।
- सबसे पहले वार्मअप और स्ट्रेचिंग करें।
- हल्का भोजन करें। भरपूर नींद लें।
- आधे घंटे पहले थोड़ा पानी पीएं।