चुनाव प्रचार में बहुत सताएगी चैत की दुपहरी

इन परेशानियों से होगा सामना

- शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन)
- नींद पूरी न होने पर बार बार चक्कर आना
- चेहरे की रंगत उतरना (सन बर्न)
- उल्टी और लूज मोशन की शिकायत

चिकित्सक की सलाह
-प्रचार के दौरान नींबू पानी, फल और ग्लूकोज लेते रहें
-अधिक धूप में देर तक न रहें यदि जरूरी हो तो बीच-बीच में आराम करने के बाद निकलें
-जिन लोगों को ब्लड प्रेशर, शुगर और दमा की बीमारी है वे ज्यादा देर तक पैदल चलने से बचें
-चेहरे को भी बीच-बीच में ठंडे पानी से धोते रहें
-धूप में खाली पेट न रहें, हल्की डाइट लें। मिर्च-मसाले वाले भोजन से बचें।
-दूध की चाय की जगह ग्रीन टी का प्रयोग करना बेहतर रहेगा।

कैसा हो पहनावा
- सूती कपड़े पहनकर निकले, इसमें धूप का असर कम होता है।
- सिर पर टोपी या सूती तौलिया (गमछा) रखें, इससे चेहरा ढका रहेगा।
- स्पोर्ट शू पहना बेहतर होगा। यह चलने में आरामदायक के साथ धूप में कम जलेगा।

जिम जान कर दिया बंद : धस्माना
कांग्रेस से मेयर पद के प्रत्याशी सूर्यकांत धस्माना ने चुनाव प्रचार में उतरने से पहले अपनी दिनचर्या में बदलाव किया है। धस्माना रोज सुबह डेढ़ घंटे जिम की क्लास में जाते थे, आजकल जिम जाना बंद कर दिया है। उन्हें अभी तक शुगर और ब्लड प्रेशर जैसी बीमारी नहीं है लेकिन दो दिन पहले बीपी चेक कराया है। दोपहर में भोजन नहीं करेंगे, सुबह नाश्ता हैवी लेंगे, जिससे दिक्कत न आए।

पैदल चलेंगे तो स्वास्थ्य भी बनेेगा: चमोली
भाजपा के मेयर पद के प्रत्याशी विनोद चमोली ने बताया कि मैं थोड़ा हेल्दी हूं ऐसे में प्रचार के दौरान पैदल चलूंगा तो स्वास्थ्य ठीक रहेगा। वैसे मैं हेल्थ के प्रति सचेत रहता हूं। मुझे अभी कोई बीमारी नहीं है। धूप से बचने के लिए डाक्टर से सलाह ले रहा हूं। पैदल चलने में मुझे कभी दिक्कत नहीं हुई।