सेहत का पहलू: देर रात भोजन से शरीर पर प्रतिकूल असर, क्या पेट और दिल के लिए नुकसानदेह है रात में खाना?

सार

विशेषज्ञों के मुताबिक, देर रात भोजन के अलावा, वजन बढ़ने के पीछे आनुवांशिक कारण, शारीरिक निष्कि्रयता तथा नींद जैसी कई अन्य वजहें जिम्मेदार होती हैं। कई अध्ययनों ने बताया है कि सोने से तीन घंटे पहले खाने से भी पेट और दिल की समस्याएं होती हैं।