अलर्टः कोरोना से है बचना तो ताजा खाने और सूप से बढ़ाएं दोस्ताना, प्रतिरोधक क्षमता ही करेगी बचाव

खास बात यह है कि अच्छा खानपान आपको इस बीमारी से दूर रखने में मदद कर सकता है। डायटीशियन का कहना है कि इस मौसम में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें। ताजा खाना खाएं और सूप को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। कोई बीमारी आपके आसपास भी नहीं फटकेगी।

डायटीशियन और प्रोफेसर डॉ. गीता मेहरा बतातीं हैं कि इस समय मौसम में थोड़ी गर्मी होने लगती है इसलिए लोग आइसक्रीम और ठंडी चीजों के प्रति जल्दी आकर्षित होते हैं, लेकिन यही समय है अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने का। ताजा और गर्म खाना खाएं। ज्यादा से ज्यादा मात्रा में सूप और हर्बल टी लें। पैकेट वाले सूप व ग्रीन टी को ना कहें। सूप घर पर ही बनाएं। ऐसे खाद्य पदार्थ रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं।