बदलता मौसम बिगाड़ रहा सेहत, रखे ध्यान

मार्च खत्म होने को है और गर्मी भी बढ़ने लगी है। दिन के समय तेज धूप रहती है तो रात को मौसम ठंडा हो जाता है। लोगों ने घरों में पंखे चलाने भी शुरू कर दिए हैं। ऐसे में खानपान और रहन-सहन में जरा सी लापरवाही लोगों को बीमार कर रही है। इन दिनों सर्दी, जुकाम, बुखार, बदन दर्द, सिर दर्द, आंखों में जलन, पेट दर्द जैसी बीमारियां लोगों को अपनी चपेट में ले रही हैं। सिविल अस्पताल में आने वाले अधिकांश मरीज खांसी, जुकाम और बुखार से पीड़ित हैं। डॉक्टर लोगों को सतर्कता बरतने की सलाह दे रहे हैं। सिविल अस्पताल के फिजिशियन डॉक्टर अखिलेश का कहना है कि जिन लोगों को सर्दी, जुकाम, बुखार जैसी बीमारियां जल्दी होती हैं, उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए दिन में एक या दो बार ग्रीन या ब्लैक टी का सेवन किया जा सकता है। इसके अलावा विटामिन डी और सी युक्त पदार्थ जैसे नींबू और आंवले का सेवन करें। बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. एके मिश्रा का कहना है कि मौसम में परिवर्तन का सबसे ज्यादा प्रभाव छोटे बच्चों पर पड़ता है। बच्चे ठंडी चीजों का सेवन करते हैं और ठंडे पानी से नहाते हैं। इससे वे जल्दी खांसी, जुकाम की चपेट में आ जाते हैं। इसलिए बच्चों पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है।
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ओपीडी में आधे मरीज फ्लू के
बदलते मौसम के साथ सिविल अस्पताल की ओपीडी में लगातार इजाफा होता जा रहा है। 19 मार्च को 340 मरीज ओपीडी में आए। 20 मार्च को 390 तो 22 मार्च को 470 मरीज ओपीडी में पहुंचे। इसमें खांसी, जुकाम और फीवर वाले मरीजों की संख्या 50 फीसदी है। इसी तरह तीन दिन में बच्चों की ओपीडी भी बढ़ी है। 19 मार्च को बच्चों की ओपीडी 21 थी। 20 मार्च को 36 और 22 को 47 तक पहुंच गई। बच्चों में भी अधिकतर खांसी और जुकाम से पीड़ित रहे।
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क्या करें
बच्चों को पानी उबालकर या फिल्टर कर देना चाहिए।
छोटे बच्चों के गीले कपड़े समय पर बदलते रहने चाहिए
बच्चों को पंखे या कूलर के नीचे न सुलाएं।
अभी बच्चों को पतला कंबल जरूर ओढ़ाएं।
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क्या न करें
बच्चों के साथ बड़े भी ठंडे पेय पदार्थों का सेवन न करें।
ज्यादा ऑयली चीजों को खाने से परहेज करें।
धूप से आने के बाद तुरंत पंखे के नीचे न बैठें।
रात में पंखे या एसी का भी प्रयोग न करें।