वाराणसी में खिली तेज धूप
- फोटो : अमर उजाला
शरीर में न होने दें पानी की कमी
दीनदयाल अस्पताल के फिजिशियन डॉ. पीके सिंह के अनुसार, इस मौसम में शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए। खानपान पर भी विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। पेट संबंधी परेशानी पर तुरंत चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए। एक दिन में तीन से पांच लीटर पानी जरूर पीना चाहिए।
क्या करें
अगर बहुत जरूरी न हो तेज धूप में बाहर निकलने से बचना चाहिए।
सिर और चेहरे को गमछा से ढकना बहुत जरूरी है।
जब भी प्यास लगे तो पानी जरूर पीएं।
खाने में हरी सब्जी, खीरा, नींबू का जरूर सेवन करें।
क्या न करें
खुली हुई कोई भी चीज को खाने से बचें।
धूप से आने के बाद तुरंत फ्रिज का पानी न पीएं।
पेट संबंधी समस्या पर बिना चिकित्सक की सलाह के कोई दवा न लें।
बच्चे को किसी तरह की समस्या पर तुंरत डॉक्टर को दिखाएं।