ठंड से बचने को आग तापते लोग।
- फोटो : अमर उजाला
इसके मुकाबले शुक्रवार को न्यूनतम पारा 8.5 और अधिकतम पारा 21.8 तथा बृहस्पतिवार को न्यूनतम पारा 8.4 और अधिकतम पारा 23.1 डिग्री सेल्सियस रिकार्ड हुआ था। इस तरह से बीते 48 घंटे में न्यूनतम पारा में 2.6 डिग्री सेल्सियस की बढ़ोत्तरी दर्ज हुई है। जबकि अधिकतम पारा में करीब सात डिग्री सेल्सियस गिरावट दर्ज हुई है। उन्होंने बताया कि 14 दिन में दूसरी बार दिन का पारा 16 डिग्री सेल्सियस तक लुढ़का है।
दिन में ही लाइट जलाकर चलते वाहन।
- फोटो : संवाद
इससे पहले 21 दिसंबर को दिन का पारा 16 डिग्री सेल्सियस रिकार्ड हुआ था, तब न्यूनतम पारा आठ डिग्री सेल्सियस था। एक और दो जनवरी को दिन का तापमान बढ़ा होने की वजह से मौसम अच्छा था। इस वजह से पिकनिक स्पॉटों पर पर्यटकों की भीड़ अधिक देखी गई थी। दो दिन बाद फिर से तापमान गिरने से लोग ठिठुरती हालत में देखे गए। दिन में भी लोग अलाव तापते नजर आए।
घने बादलों ने बढ़ाई ठंड, घरों में दुबके लोग
नगर में शनिवार को सुबह से लेकर शाम तक आसमान में घने बादल छाए रहे, जिससे मौसम लगातार ठंडा बना रहा। दिनभर धूप न निकलने के कारण ठंड का असर काफी बढ़ गया। पूरे दिन सूर्य देवता के दर्शन नहीं हुए। ठंड से बचने के लिए लोग घरों में ही दुबके रहे और बेहद जरूरी काम होने पर ही बाहर निकलते नजर आए। बाजारों में भी सन्नाटा पसरा रहा और चाय-नाश्ते की दुकानों पर ही कुछ लोग ठंड से राहत पाने के लिए जुटे दिखाई दिए।
कोहरे के बीच बड़े वाहनों को हुई ज्यादा दिक्कत।
- फोटो : संवाद
घने कोहरे के मद्देनजर जिला प्रशासन ने जारी की एडवाइजरी
डीएम बीएन सिंह के निर्देशन पर एडीएम वित्त वागीश कुमार शुक्ला की तरफ से घने कोहरे के मद्देनजर एडवाइजरी जारी की गई है। बताया कि घने कोहरे के कारण दृश्यता कम होने की स्थिति में दुर्घटनाओं की आशंका बढ़ जाती है। बताया कि कोहरे के दौरान तेज गति में वाहन पर नियंत्रण मुश्किल हो जाता है। इसलिए धीमी गति में वाहन को चलायें।
कोहरे में फॉग लाइट का प्रयोग अवश्य करें। आगे चल रहे वाहन से पर्याप्त दूरी रखें। अनावश्यक ओवरटेकिंग न करें, इससे दुर्घटना की संभावना हो सकती है। इंडिकेटर और हॉर्न का सही उपयोग करें। मोड़, चौराहे और ओवरटेक से पहले संकेत दें। दृश्यता बहुत कम हो तो सुरक्षित स्थान पर वाहन रोकें।
आग तापकर गर्माहट महसूस करते लोग।
- फोटो : अमर उजाला
घने कोहरे के बीच लाइट जलाकर रेंगते वाहन।
- फोटो : संवाद
दिन में ही लाइट जलाकर चलते रहे वाहन।
- फोटो : संवाद
सर्दियों में इम्यूनिटी मजबूत रखें
- संतुलित व पौष्टिक आहार लें, मौसमी फल-सब्ज़ियाँ, आंवला, अदरक, लहसुन, हल्दी और प्रोटीन युक्त भोजन को शामिल करें।
- नियमित व्यायाम व धूप लें, हल्का व्यायाम, योग और रोज़ाना धूप लेने से विटामिन-डी मिलता है, जो इम्यूनिटी के लिए आवश्यक है।
- पर्याप्त नींद और तनाव नियंत्रण, 7-8 घंटे की गहरी नींद लें और तनाव से बचें; अच्छी नींद रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है।
- स्वच्छता और पर्याप्त तरल पदार्थः हाथ धोते रहें, गर्म पानी पिएँ और हर्बल काढ़ा /सूप लें ताकि शरीर हाइड्रेट और संक्रमण से सुरक्षित रहे।