UP Board Exams Tips: नियमित अभ्यास और सकारात्मक सोच से बोर्ड परीक्षा में मिलेंगे अच्छे अंक

 राजकीय इंटर कॉलेज बेगमलपुल रोड परिसर स्थित मनोविज्ञान केंद्र मेरठ की मंडलीय मनोविज्ञानी डाॅ. मनीषा तेवतिया का कहना है कि शांत मन, सकारात्मक सोच और नियमित अभ्यास बोर्ड परीक्षा में सफलता का मनोविज्ञानी मंत्र हैं।
  ऐसा करके परीक्षार्थी बोर्ड परीक्षा में अपना सर्वश्रेष्ठ दे सकते हैं।

डाॅ. तेवतिया ने परीक्षार्थियों के लिए कई और महत्वपूर्ण सुझाव दिए हैं।  उनका कहना है कि बोर्ड परीक्षा के समय डर और नकारात्मक दोनों तरह के विचार आना स्वाभाविक हैं। विषम परिस्थितियों के बावजूद अपने आत्मविश्वास को कम न होने दें। नकारात्मक तुलना से बचें और अपनी प्रगति पर ध्यान दें। 

सकारात्मक सोच रखें और पढ़ाई के लिए एक यथार्थवादी समय-सारणी बनाएं समय सारणी के हिसाब से तैयारी करनी चाहिए।  कठिन विषयों को छोटे हिस्सों में विभाजित कर पढ़ने से मानसिक बोझ कम होगा और याददाश्त बेहतर होगी। परीक्षा को हव्वा न बनाएं बल्कि सामान्य तरीके से ही उसकी तैयारी करे। भरपूर नींद भी लेनी चाहिए। करीब सात से आठ घंटे सोने से मन खुश और तनावरहित रहता है।

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