अनिद्रा से एनर्जी घटती है
नींद नहीं आने से शरीर के हार्मोंस पूरी तरह से काम नहीं कर पाते। इससे चिड़चिड़ापन बढ़ता है। एनर्जी घटती है। याददाश्त पर भी फर्क पड़ता है। करीब 80 फीसदी लोग तो इस तरफ ध्यान ही नहीं देते हैं। सामान्य तौर पर यह कोई दिमागी बीमारी नहीं है, लेकिन अगर दिमाग की कोई बीमारी है तो नींद नहीं आना उसका लक्षण हो सकता है।
- डॉ. रवि राणा, मनोचिकित्सक
आठ घंटे की नींद जरूरी
रोजाना सात से आठ घंटे की नींद जरूरी होती है। नींद नहीं आने के कारण मधुमेह, उच्च रक्तचाप, दिल से संबंधित रोग और मोटापा जैसी बीमारियां बढ़ रही हैं।
- डॉ. तनुराज सिरोही, फिजिशियन
बढ़ रहे ओएसए के मरीज
लाइफ स्टाइल में बदलाव की वजह से ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया (ओएसए) के मरीज बढ़ रहे हैं। इसमें थोड़ी-थोड़ी देर में ही मरीज की नींद खुलती है। धीरे-धीरे नींद कम होने लगती है।
- डॉ. आरसी गुप्ता, प्राचार्य मेडिकल कॉलेज
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