दिल के मरीज यह ना खाएं
- वनस्पति घी, तली हुई चीजें जैसे समोसा पूरी आदि।
- पिज्जा, बर्गर, चाऊमीन, मोमोज आदि खाने से बचें।
- बकरे का मीट अंडे का पीला भाग।
- अचार, मक्खन, मैदा, मलाई वाला दूध।
लाभदायक आहार
- हरी पत्तेदार सब्जियां, सलाद, ताजेफल।
- साबुत और छिलके वाली दालें, ब्राउन ब्रेड, ब्राउन राइस।
- गेहूं के आटे के साथ चने और जौ का आटा मिलाकर रोटी खाएं।
- प्याज और लहसुन।
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