सावधानी बन रही सनक
ओसीडी यानी ऑब्सेसिव कंपिल्सव डिसऑर्डर, यह एक तरह की सनक है जो डिप्रेशन का कारण बन सकती है। इस अवस्था में मरीज एक ही काम को बार-बार करता है। जैसे बार-बार हाथ धोना, बार-बार नहाना, गेट बंद होने पर भी खुले होने की आशंका, उसे बार बार चेक करना, साफ होने पर भी गंदगी महसूस करना आदि। कोरोना काल से पहले भी लोगों को यह परेशानी होती थी। सावधानी बहुत जरूरी है, लेकिन सावधानी सनक का रूप ले ले यह गलत है। - डॉ. विभा नागर, क्लिनिकल साइक्लोजिस्ट, नेशनल मेंटल हेल्थ क्राइसिस हेल्पलाइन
एंग्जाइटी डिसऑर्डर के मरीज ज्यादा
जो जीवन में आए इस परिवर्तन को समझ नहीं रहे, उसे स्वीकार नहीं कर रहे। ऐसे लोग एंग्जाइटी डिसऑर्डर के शिकार हो रहे हैं। यह परेशानी का सबब बन रहा है। - डॉ. रवि राणा, मनोचिकित्सक
ऐसे करें तनाव दूर
- अच्छा खाएं, नींद पूरी लें, कसरत करें
- अपने प्रियजनों के संपर्क में रहें और जितना संभव हो सके अपने आपको व्यस्त रखें
- तनाव को दूर करने के लिए धूम्रपान, शराब या ड्रग्स का सेवन न करें
- खुद को समझाएं कि आप अकेले नहीं है जिस पर ये परेशानी आई है