अपराजिता 100 मिलियन स्माइल्स: महिला चिकित्सकों ने छात्राओं को दिए स्वस्थ रहने के टिप्स

चिकित्सकों ने कहा कि यदि तन स्वस्थ होगा तो मन भी स्वस्थ रहेगा। नए परिवेश में खानपान की कमजोरी, अनियमित दिनचर्या के कारण छोटी उम्र से ही बच्चों को बीमारियों ने घेर लिया है। जरूरी है कि दिनचर्या नियमित की जाए। समय पर उठना, समय पर सोना और नियमित व्यायाम और योग से ही यह संभव है। पौष्टिक खान पान पढ़ाई के साथ साथ आराम भी करना चाहिए। उन्होंने लड़कियों को फास्ट फूड से दूर रहने की सलाह दी। संचालन प्रधानाचार्य दुर्गेश्वरी देवी ने किया। इस मौके पर प्रीति राणा, संध्या कुश, सुषमा, वंदना, पूनम माहेश्वरी, मधु, व पूजा वशिष्ठ मौजूद रहीं।

सूर्य नमस्कार से दूर होंगी समस्याएं
डॉ. सपना अग्रवाल ने कहा कि आमतौर पर बढ़ती उम्र में मोटे होने, लंबाई न बढ़ने और भूख न लगने जैसी समस्याएं होना शुरू हो जाती हैं। इससे निपटने के लिए जरूरी है कि नियमित व्यायाम की आदत डालें। सोने जागने का नियम बनाएं। प्रतिदिन उठकर सूर्य नमस्कार करें।