खानपान में लापरवाही व अनियमित दिनचर्या बन रहा कारण
मंगलवार को 626 रोगियों का जिला अस्पताल में किया गया उपचार
महराजगंज। खानपान के प्रति लापरवाही व अनियमित दिनचर्या युवाओं की नींद छीन रहा है। समस्या यहीं तक नहीं बल्कि इसके बाद शुगर तक पहुंच रही है। मंगलवार को ओपीडी में 24 रोगी ऐसे मिले जो अनिद्रा से प्रभावित होकर पहुंचे। जांच में तीन में शुगर तो एक रोगी में मनोरोग के लक्षण मिले। चिकित्सकों ने जांच रिपोर्ट व लक्षण के आधार पर दवा व एहतियात का परामर्श दिया।
मंगलवार को जिला अस्पताल में 626 रोगियों का उपचार किया गया। इस दौरान सबसे अधिक रोगी सर्दी, जुकाम व बुखार, खांसी के रहे। जबकि अनिद्रा से प्रभावित होकर 24 रोगी पहुंचे जिनकी जांच रिपोर्ट देखकर डॉ. शुभांबुज ने जांच रिपोर्ट देखकर दवा व जरूरी एहतियात बरतने का परामर्श दिया। उन्होंने बताया कि युवाओं में अनियमित खानपान व खराब जीवनशैली अनिद्रा का कारण बन रहा है। अधिक दिन तक यह रहता है तो शुगर का लेवल बढ़ जाता है। मंगलवार को इस समस्या से प्रभावित 24 रोगी जिला अस्पताल पहुंचे, तीन में शुगर व एक में मनोरोग के लक्षण पाए गए।
मंगलवार को अनिद्रा की शिकायत लेकर पहुंचे रोगियों में सभी मनोरोगी तो नहीं मिले लेकिन एक में लक्षण दिखा। उसमें चिड़चिड़ापन और गुस्सा जल्दी आने की समस्या थी। खानपान स्तर सुधारने के साथ योग ध्यान की सलाह रोगियों को दी गई। योग और व्यायाम से ही अनिद्रा व मनोरोग से निजात मिल सकती इसलिए इसकी सलाह विशेष रूप से दी जा रही।
ऐसे करें बचाव
- समय पर सोने व जागने की टाइमिंग फिक्स करें और अनुपालन करें।
- नाश्ते में अंकुरित अनाज और फल सलाद का सेवन अधिक करें।
- भोजन में रोटी की मात्रा बढ़ाएं चावल कम करें।
- नियमित योग व व्यायाम की आदत डालें और इसका समय तय करें।
- बिना जांच कराए अथवा सलाह लिए कोई उपचार न करें।