दफ्तर में घंटों कंप्यूटर पर टकटकी लगाकर काम करने वाले हर दो घंटे में दो मिनट का रेस्ट जरूर लें। ऐसे न करने पर उनके स्नायु तंत्र (नर्व) पर प्रेशर बढ़ेगा और गर्दन में दर्द होगा। मांसपेशियों में ऐंठन होगी।
कोहनी से ऊंगलियों तक दर्द और कड़ेपन का अहसास होगा। साइटिका का दर्द, कमर दर्द भी परेशान करेगा। यह बात कानपुर में शनिवार को आल इंडिया एसोसिएशन आफ फिजियोथेरेपिस्ट्स की दो दिवसीय राष्ट्रीय कार्यशाला के पहले दिन बताई गई।
मायोफेसियल रिलीज तकनीक से रोगियों के इलाज के गुर भी नवोदित फिजियोथेरेपिस्ट को सिखाए गए। लाजपत भवन में आयोजित राष्ट्रीय कार्यशाला में एसोसिएशन के अध्यक्ष डॉ. आरपीएस राणा ने बताया कि कारपोरेट दफ्तर के 80 फीसदी लोगों को गर्दन दर्द की शिकायत है।