गाजीपुर। कोरोना वायरस का खौफ बढ़ता ही जा रहा है। इसको लेकर लोग हर प्रकार के जतन और प्रयास कर रहे हैं। बैक्टीरिया के प्रभाव से व्यक्ति जल्दी बीमार पड़ जाता है। इससे बचाव के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने को लेकर चिकित्सा जगत से जुड़े लोग अलग-अलग सलाह दे रहे हैं। उनका कहना है कि विटामिन-सी से भरपूर मौसमी फलों के सेवन करने के साथ ही कुछ घरेलू नुस्खे भी अपनाया जा सकता है। चिकित्सकों का कहना है कि घरेलू तथा रोजमर्रा की वस्तुओं का प्रयोग कर हम जहां शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं वहीं नीम की पत्ती, फिटकरी आदि का प्रयोग कर साफ-सफाई भी रख सकते हैं।
दिन भर में शरीर को इस प्रकार का भोजन देना चाहिए जिससे शरीर की उर्जा बनी रहे। संतुलित और विटामिन युक्त आहार का सेवन करना चाहिए। दूध में हल्दी डालकर पीने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता काफी बढ़ जाती है- डा. प्रगति कुमार
रोटी, चावल के साथ ही हरी सब्जियों के अपने अलग-अलग गुण हैं। पौष्टिक भोजन से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। खाना खाने के कम से कम आधा घंटा बाद पानी का प्रयोग करें जिससे पाचन शक्ति ठीक रहे। - डा. तपिश
मौसमी फलों के प्रयोग से शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा मिलती है। बासी फलों की अपेक्षा ताजा संतरा, केला, मुसम्मी, नीबू , पपीता के साथ ही हरी सब्जियों आदि का सेवन प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए काफी है- डा. शरद कुमार वर्मा
तुलसी और नीम का पत्ता, फिटकिरी, दालचीनी, अदरक, काली मिर्च आदि सेहत के लिए काफी गुणकारी है। शरीर की बैक्टीरिया को समाप्त करने के लिए इनका अलग-अलग प्रकार से प्रयोग किया जाना चाहिए - डा. वीरभद्र मिश्र