सूक्ष्म व्यायाम करने से जोड़ों के दर्द में मिलता है आराम : प्रमोद कुमार

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संवाद न्यूज एजेंसी
अग्रवाल मंडी टटीरी। कस्बे के आर्य समाज भवन में सोमवार को योग कक्षा हुई, जिसमें योग शिक्षकों ने सूक्ष्म व्यायामों का अभ्यास कराया और उनके अनेक लाभों पर प्रकाश डाला।
योग शिक्षक राकेश आर्य ने प्रतिभागियों को सूक्ष्म व्यायाम सिखाए। योग शिक्षक प्रमोद कुमार ने बताया कि ये व्यायाम मांसपेशियों की कार्यक्षमता बढ़ाते हैं और जोड़ों के दर्द से राहत देते हैं। सूक्ष्म व्यायाम शरीर में लचीलापन, जागरूकता, रक्त संचार और ऊर्जा स्तर में वृद्धि करते हैं। ये मन को शांत कर एकाग्रता भी बढ़ाते हैं। आर्य समाज के प्रधान सतीश आर्य ने सभी को प्रतिदिन योग करने की शपथ दिलाई। इस कक्षा में आर्य भूषण, रामफल आर्य, मनीष सिंघल, कविता आर्य, सौम्या आर्य, अंजू और मोनिका सहित कई लोग उपस्थित थे।