हृदय रोगी के लिए क्षारीय भोजन लाभप्रद : मनोज कुमार

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संवाद न्यूज एजेंसी
अग्रवाल मंडी टटीरी। आर्य समाज भवन में हाल ही में आयोजित योग कक्षा में विभिन्न आसनों का अभ्यास कराया गया। इस सत्र के दौरान हृदय रोगियों के लिए विशेष रूप से आहार और जीवनशैली से संबंधित महत्वपूर्ण जानकारी साझा की गई। योग शिक्षक मनोज कुमार ने प्रतिभागियों को स्वस्थ हृदय के लिए आवश्यक सुझाव दिए।

मनोज कुमार ने बताया कि हृदय रोगियों को अधिक वसा वाले भोजन से बचना चाहिए। उन्होंने क्षारीय भोजन को हृदय स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी बताया। इसके अतिरिक्त, अधिक ठंडा भोजन भी हृदय रोगियों के लिए अनुपयुक्त होता है। योग शिक्षक ने तनाव और चिंता से दूर रहने की सलाह दी। उन्होंने प्रतिदिन व्यायाम करने और पैदल चलने का अभ्यास करने पर जोर दिया। मनोज कुमार ने मन को प्रसन्न रखने के महत्व को भी रेखांकित किया। कक्षा में आर्यसमाज के प्रधान सतीश आर्य सहित रामफल आर्य, पवन आर्य, प्रमोद आर्य, शकुंतला आर्य, निशा देवी और कविता आर्य जैसे कई सदस्य उपस्थित थे। सत्र का समापन हास्य आसन के अभ्यास और शांति पाठ के साथ हुआ।