जूता उद्यमी आशीष जैन ने बताया कि गठिया के बाद डायबिटिक-हाइपरटेंशन रेंज के जूतों की मांग बढ़ी है। जर्मन की पांच जोन तकनीक पर एड़ी, तलवा, पंजा, अंगुली, अंगूठे पर एयरबैग होते हैं। इससे मांसपेशियों के व्यायाम से तंत्रिका तंत्र और रक्तसंचार तेजी से होता है। ऑक्सीजन का स्तर भी बढ़ता है। ये बेहद हल्के और चौड़े पंजे के हैं। अंगुलियों में घाव होने और बाहरी हल्की चोटों से भी बचाव करते हैं।
बीमारी से बचने के लिए ये करें:
- 25 की उम्र के बाद हर तीन साल में एक बार और 40 के बाद हर साल मधुमेह की जांच कराएं।
- रोजाना 10 हजार कदम तेज गति से चलें। हरी सब्जी, फल और पौष्टिक भोजन लें।
- धूम्रपान, शराब, फास्ट फूड से बचें। घर के बने भोजन से ही पेट भरें। वजन नियंत्रित रखें।