लक्षण देरी से उभरने से गंभीर हो जाती है बीमारी
शोध करने वाले एसएन मेडिकल कॉलेज के वरिष्ठ फिजीशियन डॉ. प्रभात अग्रवाल ने बताया कि शराब-गुटखा, फास्ट फूड-पैकेट बंद खाना लोग शौक में शुरू करते हैं, फिर इसकी लत लग जाती है। लंबे समय बाद लिवर सिकुड़ना, कठोर होना, लिवर का कार्य प्रभावित होने समेत अन्य परेशानियां होती हैं। कई बार इसके लक्षण देरी से उभरने से बीमारी गंभीर बन जाती है। युवाओं को जीवनशैली सुधारने की जरूरत है।
लिवर की बीमारियों से बचने के सुझाव
- शराब-धूम्रपान और तंबाकू छोड़ दें।
- डिब्बा बंद भोजन और फास्ट फूड से बचें, पेट न भरें।
- रोजाना 10 हजार कदम चलें, वजन न बढ़ने दें।
- सलाद, फल समेत पौष्टिक भोजन करें।
- 6-8 घंटे की स्वस्थ नींद लें।
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