बढ़ता वजन, आड़े-तिरछे बैठने और खराब खानपान युवाओं और बच्चों को बीमार बना रहा है। मोटापे से जोड़ घिस रहे हैं। बेढंग बैठने से पीठ और कमर दर्द हो रहा है। किशोरों और युवाओं में ये परेशानी तेजी से बढ़ रही है। बोन एंड ज्वाइंट माह मनाते हुए आगरा ऑर्थोपेडिक सोसाइटी आगरा मूव्स बेटर अभियान शुरू कर रही है। इसमें युवाओं, महिलाओं, बुजुर्गों को बीमारी से बचाव के बारे में जागरूक करेंगे। खंदारी बाईपास स्थित होटल में अभियान का पोस्टर भी जारी किया है।
सोसाइटी अध्यक्ष डॉ. अतुल कुलश्रेष्ठ ने बताया कि किशोर-युवा आड़े-तिरछे बैठकर मोबाइल-टीवी देखने, लैपटॉप का उपयोग करने से गर्दन, पीठ, कमर और कंधों में दर्द की परेशानी बन रही है। कई की हालत खराब भी मिल रही है। सचिव डॉ. संजय चतुर्वेदी ने बताया कि मोटापा और बढ़ता वजन भी युवाओं में जोड़ों दर्द की बड़ी वजह बन रहा है। घुटनों पर भार अधिक पड़ने से ये घिस रहे हैं। मांसपेशियों में सूजन की भी परेशानी है। लंबे समय तक ऐसी स्थिति से गठिया भी हो रहा है।
कोषाध्यक्ष डॉ. संजीव बोहरा ने बताया कि कामकाज समेत खराब खानपान के कारण युवाओं में हड्डी रोग तेजी से बढ़ रहे हैं। ऐसे में संस्था विशेष अभियान के तहत युवा, महिला और बुजुर्गों को जागरूक करेंगे। अध्यक्ष डॉ. डीवी शर्मा ने बताया कि पूरे महीने स्कूल-कॉलेज, पुलिस लाइन, पार्क समेत विभिन्न स्थानों पर कार्यक्रम कर हड्डी रोग से बचाव के बारे में जागरूक करेंगे। इसमें सामाजिक संगठनों का भी सहयोग लिया जाएगा। पोस्टर विमोचन कार्यक्रम में डॉ. अनुपम गुप्ता, डॉ. ब्रजेश शर्मा, डॉ. करन रावत, अजय भार्गव, श्रुति सिन्हा, वत्सला प्रभाकर, सुनील खेत्रपाल, राममोहन कपूर आदि मौजूद रहे।
इन बातों का रखें ध्यान
भोजन में दूध, दही, पनीर, हरी पत्तेदार सब्जियां अधिक खाएं। विटामिन डी की पूर्ति के लिए सुबह आधा घंटे की धूप जरूर लें। रोजाना 30 मिनट तक तेज गति से चलें, योग, व्यायाम करें। वजन न बढ़ने दें, मोटापा कम करें, फास्ट फूड-तले भोजन से पेट न भरें। कमर सीधा कर टीवी-मोबाइल देखें, 45 मिनट कंप्यूटर पर काम करने के बाद ब्रेक लें।