तेज चलने पर सांस फूलने लगे या बाएं तरफ के हाथ, सीने और कंधे में हाे दर्द की शिकायत ताे...

स्वस्थ हृदय के लिए व्यायाम बेहद बहुत ही आवश्यक है लेकिन ऐसे बहुत से लोग हैं जो जिम और हेल्थ क्लब जैसे महंगे विकल्प पर पैसे लगाते हैं और उन्हें सही परिणाम भी नहीं मिलते। प्रतिदिन थोड़ी देर टहलकर भी आप अपने वजन को नियंत्रित रख हृदय को स्वस्थ रख सकते हैं। अपना वजन नियंत्रित कर सकते हैं । जिम जायें, जागिंग करें और जितना हो सके चलने का प्रयास करें।